Telo za pravilno delovanje potrebuje zdrav holesterol, prav tako pa potrebuje (v nasprotju s prepričanjem mnogih) tudi ''slabi'' LDL-holesterol – seveda v zdravih mejah. Če pa je raven LDL-holesterola previsoka, lahko poveča tveganje za resne zdravstvene težave.

Bolezni srca in ožilja so vodilni vzrok smrti po vsem svetu, do leta 2030 pa naj bi se število smrti zaradi njih povečalo s sedanjih 17,5 na 23 milijonov. Pozitivno dejstvo je, da je večino bolezni srca in ožilja mogoče preprečiti z izogibanjem dejavnikom tveganja, kot so kajenje, nepravilna prehrana in nezadostna telesna aktivnost. V ozadju bolezni srca pa je pogosto prav povišana raven holesterola.

Razlika med LDL- in HDL-holesterolom

LDL-holesterol, tako imenovani ''slabi'' holesterol, je lipoprotein nizke gostote. Potreben je za zdrav razvoj celic v telesu, če pa je njegova raven povišana, je glavni vzrok za odlaganje maščobe v kapilarah in arterijah, kar lahko povzroči srčni infarkt in možgansko kap.

HDL-holesterol, tako imenovani ''dobri'' holesterol, je lipoprotein visoke gostote. Veže se na holesterol in preprečuje nabiranje maščobe v žilah. V nasprotju s prej omenjenim LDL-holesterolom ta zmanjša možnost srčnega infarkta in kapi.

Trigliceridi so maščobe, alkoholne spojine glicerola in maščobne kisline. Vnašamo jih s hrano, shranjene pa so tudi v naših maščobnih celicah.

Priporočene vrednosti skupnega holesterola so se skozi zgodovino spreminjale. Nekoč je vrednost do 7 mmol / l veljala za zdravo, danes pa je zgornja meja skupnega holesterola 5 mmol / l.

Simptomi povišane ravni holesterola se ne pojavijo takoj. V večini primerov je povišana raven holesterola 'tiha' težava, saj običajno ne povzroča nobenih simptomov. Mnogi se sploh ne zavedajo, da imajo visoko raven holesterola, dokler ne razvijejo resnih zapletov, kot je srčni infarkt ali kap. Zato je pomembno, da opravite rutinski krvni test. Srce zaradi povišane ravni holesterola namreč ne prejema dovolj kisika, saj se v žilah odlagajo maščobne obloge, ker je pretok krvi skozi arterije moten. Prehodni ishemični napad je zelo podoben kapi, vendar je veliko blažji in ga povzroči prav povišana raven holesterola.

Simptomi ishemičnega napada so omotica, težave z ravnotežjem, otrplost na eni strani telesa, začasna izguba vida in tudi možganska kap.

Vzroki za visoko raven holesterola 

Ljudje, ki uživajo preveč hrane z visoko vsebnostjo holesterola, nasičenih maščob in transmaščob, lahko razvijejo povečano tveganje za razvoj visoke ravni holesterola. Drugi dejavniki vključujejo neaktivnost in kajenje. Tudi genetika lahko vpliva na možnosti za razvoj visoke ravni holesterola. Če imajo starši povišano raven holesterola, je tveganje večje. Tudi druga zdravstvena stanja, kot sta sladkorna bolezen in hipotiroidizem, lahko povečajo tveganje za razvoj visoke ravni holesterola in s tem povezanih zapletov.

Dejavniki tveganja za visoko raven holesterola: prekomerna telesna teža ali debelost, nezdrava prehrana, pomanjkanje vadbe, kajenje, družinska anamneza, sladkorne bolezni z visoko ravnijo holesterola, ledvične bolezni in hipotiroidizem. 

Zapleti zaradi visoke ravni holesterola: visoka vsebnost maščob ali holesterola je vzrok za aterosklerozo. Presežka holesterola telo ne more porabiti, zato ostane v krvi in se odlaga na stenah krvnih žil. Ateroskleroza je osnova številnih bolezni, najpogosteje možganske kapi in koronarne bolezni srca. Prav tako povečuje tveganje za nastanek nevarnih krvnih strdkov. Ateroskleroza lahko povzroči številne smrtno nevarne zaplete.

Kako znižati raven holesterola?

Vaš zdravnik vam lahko priporoči spremembe življenjskega sloga, kot so spremembe prehrane, navad ali drugih vidikov vašega vsakdana. Če kadite tobak, vam bodo verjetno svetovali, da nehate. Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila za znižanje ravni holesterola.

Kako preprečiti visoko raven holesterola?

Genetskih dejavnikov tveganja za visoko raven holesterola ni mogoče odpraviti, vendar pa življenjski slog pomembno vpliva na raven holesterola. Da bi zmanjšali tveganje za povišanje ravni holesterola jejte hrano z nizko vsebnostjo holesterola in živalskih maščob ter z veliko vlakninami, izogibajte se prekomernemu uživanju alkohola, ohranite zdravo težo, redno telovadite, ne kadite in redno preverjajte svojo krvno sliko z izbranim zdravnikom! 

Vir: miss7drava