Nenavaden položaj spanja

Najpogostejši razlog za bolečine v vratu je nenavaden položaj spanja. To vemo takoj, ko se zbudimo. Morda smo zaspali na stolu ali uporabili nov vzglavnik. Pojavlja se tudi zaradi spanja v čudnem položaju, ki obremenjuje vaš vrat. To je precej pogost razlog in običajno ni resne narave.

Naprezanje vratu

Če z vratom počnete nekaj, česar običajno ne počnete, na primer dolgo gledanje v nebo za letalski šov, vas lahko čez nekaj časa začne boleti. Mišice vratu se hitro obremenijo. Ne držite glave v neobičajnih položajih, če vam ni treba. Če to storite, si poskusite pogosto vzeti odmore in premikajte vrat v druge smeri, da bodo vaše mišice ohlapne. 

Predolgo strmenje v telefon

To je še ena oblika natega vratu in je v današnjem času pogosta stvar. Preveč ur 'dela' nad pametnim telefonom lahko obremeni mišice in kite. Ne nagibajte se naprej. Na primer, držite telefon višje, ko ga gledate. Če ste zaradi dela nagnjeni, si vzemite odmor in poskusite raztegniti in upogibati hrbet. Redna vadba vas bo naredila močnejše in prožnejše, kar lahko pomaga pri zaščiti vašega vratu.

Hernija diska

Mehki 'diski' med majhnimi kostmi vaše hrbtenice lahko počijo in iz njih izstopi želeju podobna snov, ki pritiska na živce v vašem vratu. Povzroča bolečino, ki se lahko širi v vaše roke ali navzdol po hrbtu.

Spinalni tumor

V večini primerov pride ta vrsta tumorja iz drugega dela telesa v hrbtenico, kjer pritisne na živec in posledično boli. Lahko pa se začne tudi v vratu. Lahko se počutite šibke ali odrevenele v rokah ali nogah. Vaš kirurg bo morda moral izrezati celoten tumor ali njegov del, da zmanjša pritisk na vaše živce. Če je rakavo, lahko priporočijo obsevanje ali kemoterapijo, da uničijo vse preostale tumorske celice.

Degenerativna bolezen diska

Ko se starate, lahko diski med vašimi vretenci postanejo suhi in manj gobasti. Zaradi tega se lahko raztrgajo ali razcepijo in iz njih izstopi njihov notranji žele. Lahko se zacelijo in tvorijo brazgotinsko tkivo, ki je šibkejše od normalnega tkiva. Prostor med vretenci se lahko zmanjša in spremeni način, kako se vaša hrbtenica prilega skupaj, kar povzroča bolečino in lahko povzroči artritis.

Spremembe življenjskega sloga pomagajo. Način sedenja in spanja ter to, na čem sedite in spite, lahko zmanjšajo bolečine v vratu. Pomagajo lahko tudi zdravila. Če gre za hude bolečine ali pa bolečine trajajo dlje časa, ne zavlačujte z obiskom zdravnika!

Vir: webmd