Če ste kdaj imeli zgago, veste, da neprijeten pekoč občutek v prsih in grlu ni zabaven. Zgaga je simptom refluksa kisline. Do slednjega pride, ko se kislina iz želodca vrača nazaj v požiralnik. Vaš požiralnik je veliko bolj občutljiv kot vaš želodec, ki je zgrajen za obvladovanje učinkov kisline.

Manjši refluks kisline občasno običajno ni razlog za skrb. Včasih preprosto pojemo ali popijemo preveč. Vsi imamo od časa do časa refluks.

Če refluks postane pogost in hud, lahko pomeni, da imate gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB). Čeprav je to bolezen treba zdraviti, da bi se izognili zapletom (vključno z večjim tveganjem za raka na požiralniku), lahko pogosto tudi sami poskrbite ali celo preprečite večino izbruhov refluksa kisline s spremembami življenjskega sloga, kot sta uživanje manjših obrokov in izguba odvečne teže.

Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov za refluks kisline.

Določena hrana in pijača

Mnogi ljudje se pritožuje, da dobijo refluks po uživanju določene hrane. Pogosti krivci so hrana z visoko vsebnostjo maščob, čokolada, začinjena hrana, citrusna ali kisla hrana, kot so pomaranče in paradižniki, meta, česen in čebula, pa tudi gazirane pijače, ki lahko povzročijo pline.

Debelost

Debelost je eden glavnih vzrokov za refluks kisline in GERB. Prav tako lahko poveča tveganje za zaplete GERB-a, kot je Barrettov požiralnik, stanje, ki vključuje predrakave spremembe v celicah požiralnika. Strokovnjaki verjamejo, da dodatna trebušna maščoba povečuje pritisk na želodec, zaradi česar se kislina dvigne v požiralnik. Tudi hormoni bi lahko igrali vlogo.

Hiatalna kila

Mnogi ljudje s hiatalno kilo nimajo nobenih simptomov. V drugih primerih lahko kilo povzroči GERB, v tretjih pa je GERB simptom kile. Hiatalna kila je pogostejša po 50. letu starosti in pri ljudeh, ki so debeli. Včasih se pojavi tudi po kašljanju, bruhanju ali telesni poškodbi.

Ležanje po obilnem obroku

Obilen obrok lahko kadar koli sproži refluks kisline, vendar je še posebej težavno, če to storite, tik preden greste spat ali se odločite poležavati na kavču.

Kajenje

Kajenje lahko poškoduje vaš prebavni sistem, tako kot poškoduje toliko drugih delov telesa. Celo pasivno kajenje in žvečilni tobak lahko prispevata k refluksu s sproščanjem spodnjega ezofagealnega sfinktra.

Nosečnost

Kar polovica vseh nosečnic doživi refluks kisline. Lahko se začne kadar koli, ko pričakujete nosečnost, vendar je pogostejša po 27 tednih.

Zdravila

Številna zdravila brez recepta in zdravila na recept lahko prispevajo k refluksu kisline.

Stres in anksioznost

Mnogo ljudi z zgago trdi in verjame, da stres poslabša njihove simptome. 

Študija iz leta 2013 v Digestive Diseases and Sciences prav tako kaže na povezavo med stresom in GERB-om. Strokovnjaki domnevajo, da lahko anksiozni ljudje proizvedejo več želodčne kisline.

Skleroderma

Skleroderma je avtoimunska bolezen, ki prizadene vezivno tkivo telesa. Mnogi ljudje s sklerodermo doživljajo refluks kisline kot simptom. 

Vir: health