Kakšni so najpogostejši razlogi za spahovanje in kako si lahko pomagamo? V prvi vrsti je pomembno, da se izogibamo hrani, ki povzroči občutek 'teže' in spahovanja želodca. Za spahovanje je največkrat kriva hrana, velikokrat pa so lahko v ozadju tudi določene bolezni.

1. Gazirana pijača in nekateri drugi napitki

Najpogostejši razlog za spahovanje so gazirane pijače in sokovi, ki vsebujejo mehurčke, ter nekatere druge pijače, kot sta pivo ali vsesplošno prekomerno pitje drugih alkoholnih pijač. V tovrstnem primeru ni nobenega razloga za skrb, saj lahko težavo odpravimo že s tem, da se tovrstnim pijačam izogibamo ali pa jih omejimo. 

2. Prehitro uživanje hrane 

Če ste med hitrimi jedci, ki radi med uživanjem hrane govorijo, je velika verjetnost, da med obroki poleg hrane v telo pogoltnete tudi večjo količino zraka, ki nato ostane v požiralniku. Zaradi 'požiranja zraka' lahko seveda pride do spahovanja. Tudi to težavo lahko hitro in enostavno odpravimo tako, da hrano konkretno prežvečimo, med obrokom pa ne govorimo. 

3. Razjeda želodca

Razlog za spahovanje se lahko skriva tudi v razjedi želodca, pri kateri pride do ran. Slednje nastanejo, ko kisli prebavni sokovi povzročijo poškodbe želodčne sluznice ali poškodbo dvanajstnika. Z ustrezno postavitvijo diagnoze in pravilnim zdravljenjem lahko simptomi in težave z razjedo želodca izginejo že po nekaj mesecih. Potrebno je le poudariti, da se moramo v primeru te bolezni v nadaljnje v izogib dodatnim težavam izogibati stvarem, ki nam lahko škodujejo. Več si lahko preberete tukaj. 

4. Želodčna kislina

Včasih se zgodi, da se kislina iz želodca skozi požiralnik vrne v usta, to pa se dogaja pogosteje v primeru nosečnosti, prevelike telesne teže ali splošnih težav z želodcem. Posledično lahko pride do prekomernega spahovanja. V primeru, da imate težave z želodčno kislino oz., da dodatno čutite če pekoč občutek v želodcu, obiščite zdravnika.

5. Laktozna intoleranca 

Še eden pogostih razlogov za spahovanje je laktozna intoleranca, ki se sicer sproža več simptomov in znakov, med najpogostejšimi pa je tudi in predvsem spahovanje po uživanju mlečnih izdelkov. Več o laktozni intoleranci si lahko preberete tukaj. 

Med druge razloge, zakaj lahko pride do spahovanja, spada tudi uživanja začinjene hrane, pogosto se to dogaja tudi pri bolnikih, ki imajo astmo, dodatno spahovanje pa ni izključeno niti, če smo pod stresom. Proti težavam s spahovanjem se lahko borimo z zdravo in ustrezno prehrano in predvsem s počasnim uživanjem hrane, pri katerem pa ne smemo govoriti. 

Povzeto po Ordinacija.hr