Anemija (slabokrvnost) je opredeljena kot stanje, ko nimamo dovolj zdravih rdečih krvnih celic za prenašanje kisika po telesu. Poznamo veliko njenih oblik.

Nekateri ljudje, denimo tisti, ki trpijo za boleznimi, kot sta srpastocelična anemija in talasemija, so slabokrvni že od rojstva; podedovali so težave pri proizvodnji rdečih krvnih celic ali določenih delov rdečih krvnih celic. Včasih pride do anemije zaradi pomanjkanja vitamina B12.

Strokovnjaki poudarjajo, da do slabokrvnosti največkrat pride zaradi pomanjkanja železa. Slednje je potrebno za proizvodnjo zdravih rdečih krvnih celic, ljudje, ki jim grozi pomanjkanje železa, pa so predvsem ženske v rodni dobi zaradi mesečnega perila, ljudje, za katere so značilne določene vrste prehranjevanja, in tudi ostali. Kateri so najpogostejši simptomi?

Med vadbo težko pridete do sape

Če naše telo nima dovolj železa, ne more proizvesti dovolj določene vrste beljakovine, imenovane hemoglobin, ki je ključnega pomena za delovanje rdečih krvnih celic. 

Hemoglobin, ki je bogat z železom, daje krvi rdečo barvo in omogoča, da se kisik veže na celice, da ga lahko te v krvnem obtoku prenašajo po telesu. Kadar ni dovolj železa za ustvarjanje ustreznih količin hemoglobina, nekateri deli telesa ne bodo prejeli kisika, ki ga potrebujejo. 

To lahko v prvi vrsti opazimo prav pri telesnih aktivnostih, ki smo jih še do nedavnega morda opravljali brez težav. 

Utrujeni ste brez posebnega razloga

Izredni profesor medicine z univerze v Chicagu dr. Andrew Artz pravi, da je eden najpogostejših (in najpomembnejših) simptomov anemije splošen občutek izčrpanosti. 

"Utrujenost je prevladujoči simptom," pravi dr. Artz. ''Izziv simptoma utrujenosti je, da ima vsak človek drugačno izkušnjo, kako ga opazi. Nekateri se bodo preprosto počutili bolj utrujene; drugi bodo to čutili pri različnih aktivnostih.'' 

Vaša koža je videti bolj bleda

Pod vašo kožo so kapilare, ki nosijo krvne celice. Če imate manj krvnih celic, teče skozi kožo premalo krvi in ste videti bledi. To je dokaj pogost znak, pravi dr. Kahn. ''Ko pogledam pacientove veke, lahko zaznam, kako blede so, in to je precej dober pokazatelj anemije.''

V prsih čutite bolečino

Kadar kroži manj zdravih rdečih krvnih celic, mora srce še bolj delati, da jih premika po telesu. Posledično srce utripa hitreje kot običajno in napetost lahko začnete čutiti kot bolečino v prsih.

Noseči ste

"Nosečnice so izpostavljene pomanjkanju železa, kar telo za dovajanje kisika do ploda kompenzira z zmanjšanjem gostote krvi, tako da poveča vodni del," pravi dr. Kahn. Drugi razlog je ta, da vam bodoči dojenček tako rekoč 'odžira' zaloge železa.

Prehranjujete se vegansko

Nemalo veganov se sooča s slabokrvnostjo. Železo najdemo seveda tudi v soji, temno zeleni listnati zelenjavi in tofuju, ne zgolj v mesu. Vendar dietetičarka Allegra Burton pravi, da vegani praktično ne morejo dobiti vitamina B12, vsaj ne z vnosom hrane. Posledično lahko vegani vitamin B12 dobijo edino z jemanjem dodatkov. 

Hrepenite po kockah ledu in drugih čudnih prigrizkih

Eden bolj čudnih simptomov anemije je hrepenenje po izdelkih, kot so ledene kocke, soda bikarbona, glina ali celo svinčniki in posušena barva. Zdravniki in raziskovalci še vedno ne vedo, zakaj bolniki hrepenijo po žvečenju ali uživanju tako nenavadnih snovi, vendar je to pogost simptom anemije zaradi pomanjkanja železa, pravi dr. Artz.

Roke in noge so hladne

''Ljudje, ki ji primanjkuje železa, poročajo o hladnih rokah in nogah,'' pravi dr. Katz. ''To je način, kako se telo sooča s premajhnim številom rdečih krvnih celic – pretok krvi omejuje na področja, ki so nujno potrebna za delovanje organov.''

Imate nenormalno pogoste glavobole

Večina od nas se na vsake toliko časa sooči s kakšnim glavobolom, a če se ti ponavljajo, poleg tega pa so dolgotrajni, se razlog morda ne skriva v stresu, temveč v slabokrvnosti. "Zaradi zmanjšanega števila rdečih krvnih celic pride do povečanega pretoka krvi v možgane, kar lahko povzroči bolečine," pojasnjuje dr. Katz. 

Vir: thehealthy