1. Beli madeži na nohtih

Beli madeži ali lise na nohtih so pogosto ena izmed najbolj opaznih sprememb, vendar niso nujno znak resnih težav. Najpogosteje so posledica manjših poškodb ali blagih alergijskih reakcij na lak za nohte. Vendar pa, če so bele lise pogoste ali se širijo, lahko nakazujejo na pomanjkanje cinka ali drugih hranil, kot so kalcij ali beljakovine.

Poskrbite za uravnoteženo prehrano z zadostnim vnosom vitaminov in mineralov. Če sprememba ne izgine, se posvetujte z zdravnikom, da izključite druge morebitne vzroke.

2. Sprememba barve nohtov (rumeni ali rdeči nohti)

Rumeni nohti so pogosto znak okužbe, kot je glivična okužba, ali pa so lahko posledica dolgotrajne uporabe lakov za nohte ali nalepk. Včasih pa lahko rumenkasti nohti kažejo tudi na težave z jetri, dihalnimi težavami ali sladkorno boleznijo. Po drugi strani lahko rdeči nohti nakazujejo na težave s krvnim obtokom ali srčno-žilne bolezni.

Če opazite nenavadno spremembo barve nohtov, obiščite zdravnika, da ugotovite vzrok in izključite okužbe ali druge zdravstvene težave.

3. Lomljivi ali krhki nohti

Krhki, lomljivi nohti, ki se hitro cepijo ali lomijo, so lahko znak pomanjkanja hranil, kot so biotin, cink, železo ali vitamin D. Lahko pa so tudi posledica prekomernega stresa ali dolgotrajne izpostavljenosti vodi ali kemikalijam, kot so čistila ali trdi detergenti. Včasih pa so lomljivi nohti tudi znak bolezni ščitnice ali pomanjkanja estrogena.

Poskrbite za ustrezno nego nohtov, kot je uporaba vlažilnih krem in zaščitnih rokavic pri delu z kemikalijami. Preverite svojo prehrano in, če je potrebno, vključite prehranske dodatke, kot je biotin. Če težava ne izgine, obiščite zdravnika.

4. Podolgovate, izbočene ali vdolbine na nohtih (ukrivljeni nohti)

Če so nohti nenavadno izbočeni, pogosto nakazujejo na stanje, imenovano koilonihija ali žličasti nohti, ki so lahko znak pomanjkanja železa, anemije ali drugih zdravstvenih težav. Vdolbine ali izbokline na nohtih so lahko posledica kožnih bolezni, kot je luskavica, ali pa kažejo na avtoimunske bolezni, kot je lupus.

V primeru ukrivljenih ali vdolbenih nohtov se posvetujte z zdravnikom, saj so lahko simptomi bolezni, kot je anemija ali avtoimunske bolezni, ki zahtevajo medicinsko obravnavo.

5. Povečanje nohtov (hipertrofija nohtov)

Nohti, ki postanejo nenormalno debeli ali se začnejo nagibati na robovih, so lahko znak kroničnih težav, kot so bolezni srca, bolezni dihal ali celo pljučna obolenja. Lahko se pojavijo tudi pri težavah s cirkulacijo ali pri boleznih jeter. Včasih je lahko znak tudi poškodbe nohta ali glivične okužbe.

Preverite, ali so spremembe povezane z drugimi simptomi. V primeru povečanja debeline nohtov ali nepravilnih sprememb se posvetujte z zdravnikom za nadaljnje preiskave.

6. Zlomi in razpokani nohti na robovih

Če so robovi vaših nohtov zlomljeni, se pogosto poškodujejo ali imajo razpoke, je to lahko znak pomanjkanja vitamina A, pomanjkanja hranil ali pa prekomerne izpostavljenosti vlažnim pogojem. Poškodbe na robovih nohtov so lahko tudi posledica prekomernega manikiranja ali uporabe agresivnih kemikalij.

Prepričajte se, da so vaši nohti pravilno negovani, in omejite uporabo lakov in drugih kemikalij. Poskrbite za dovolj vitamina A in za redno nego nohtov.

7. Zatekanje okoli nohta

Zatekanje kože okoli nohta, znano kot paronihija, je pogosto posledica okužbe ali draženja. Lahko se pojavi po poškodbi ali pri prekomerni vlagi. Včasih pa lahko zatekanje kože okoli nohta kaže tudi na težave z imunskim sistemom ali druge kožne bolezni.

Če opazite otekanje ali bolečino okoli nohta, se posvetujte z zdravnikom, saj lahko okužba zahteva zdravljenje z antibiotiki ali drugimi zdravili.

8. Prekomerna rast nohtov

Nohti, ki rastejo nenavadno hitro, so redkejši pojav, vendar lahko nakazujejo na hormonske spremembe ali nekatere bolezni, kot so težave z jetri, ledvicami ali ščitnico. Vendar pa je v večini primerov hitra rast nohtov lahko le rezultat povečane cirkulacije ali prehranskih sprememb.

Preverite, ali je hitra rast nohtov povezana z drugimi simptomi. Če je rast nohtov spremljana z drugimi težavami, obiščite zdravnika.

Kako skrbeti za zdrave nohte?

Za ohranjanje zdravih nohtov je pomembno, da:

Redno negujete nohte: poskrbite za nego nohtov z vlažilnimi kremami in zaščito pred kemikalijami.

Jeste uravnoteženo prehrano: prehrana, bogata z vitamini, minerali in beljakovinami, je ključna za zdrave nohte.

Se izogibate stresu: kroničen stres lahko vpliva na zdravje nohtov, zato je pomembno obvladovati stresne situacije.

Pravilno skrbite za higieno nohtov: redno umivajte roke in nohte ter skrbite, da so vedno čisti, da preprečite okužbe.

Spremembe nohtov so lahko pomemben signal za naše zdravje. Pomembno je, da opazimo vsak sumljiv znak in pravočasno ukrepamo, saj lahko nohti odražajo številne notranje težave. Če opazite katere koli nenavadne spremembe, ki ne izginejo po nekaj tednih, se vedno posvetujte z zdravnikom, da izključite resne bolezni ali začnete pravočasno zdravljenje.