Nove raziskave kažejo, piše krenizdravo, da kajenje, visok krvni tlak in atrijska fibrilacija pomembno prispevajo k večjemu tveganju za hudo invalidnost in smrt zaradi možganske kapi. Ti dejavniki imajo večji vpliv kot druga tveganja, kot so sladkorna bolezen, povišan holesterol, uživanje alkohola, nezadostna telesna aktivnost, slaba prehrana, stres in odvečna maščoba na trebuhu.

Dejavniki tveganja in njihov vpliv na hudo možgansko kap

V raziskavo je bilo vključenih skoraj 27.000 odraslih s povprečno starostjo 62 let, od katerih jih je polovica utrpela možgansko kap. Med njimi je približno 4.850 ljudi imelo hude posledice, vključno z nezmožnostjo opravljanja vsakodnevnih dejavnosti. Ugotovitve, objavljene v Neurology, kažejo, da:

- visok krvni tlak več kot potroji verjetnost hude možganske kapi,

- atrijska fibrilacija poveča to tveganje za več kot štirikrat,

- kajenje skoraj podvoji tveganje za hudo možgansko kap.

Ugotovitve študije kažejo, da hipertenzija bistveno poveča tveganje za hemoragične kapi, ki so redkejše in resnejše kot ishemične kapi, ki jih povzročajo krvni strdki ali maščobne obloge. Hemoragične kapi povzročajo razpoke krvnih žil v možganih in so povezane z večjo smrtnostjo.

Preprečevanje možganske kapi z zdravim načinom življenja

Čeprav se je raziskava osredotočila le na spremenljive dejavnike tveganja, poudarja njihov pomen pri zmanjševanju ne le tveganja za možgansko kap, ampak tudi njene resnosti. Dr. Trudy Gaillard s Floridske mednarodne univerze poudarja vlogo obvladovanja kroničnih zdravstvenih stanj in tesnega sodelovanja z zdravniki pri obvladovanju dejavnikov tveganja. Učinkovite strategije vključujejo:

- zdravila za zniževanje krvnega tlaka in antikoagulanti za zdravljenje atrijske fibrilacije,

- sprostitev kesanja,

- 30 minut zmerne telesne dejavnosti, kot je hitra hoja,

- glede na zdrav način prehranjevanja, kot sta sredozemska in DASH dieta, ki daje poudarek pustim beljakovinam, polnozrnatim žitom in sveži zelenjavi.

Z obvladovanjem teh spremenljivih dejavnikov tveganja lahko posamezniki znatno zmanjšajo svoje možnosti za hude izide možganske kapi.

Vir: krenizdravo