Čeprav so trni v peti pogosto neboleči, lahko povzročijo precejšnje bolečine v peti. Pogosto so povezani s plantarnim fasciitisom, bolečim vnetjem fibroznega traku vezivnega tkiva (plantarne fascije), ki poteka vzdolž dna stopala in povezuje petno kost s podnožjem stopala.

Zdravljenje trnov v peti in povezanih stanj vključuje vadbo, ortopedske vložke po meri, protivnetna zdravila in injekcije kortizona. Če konzervativno zdravljenje ne pomaga, bo morda potrebna operacija.

Vzroki trna v peti

Trni v peti se pojavijo, ko se na spodnji strani petne kosti naberejo kalcijeve usedline, kar je proces, ki običajno traja več mesecev. 

Trn v peti je pogosto posledica obremenitev mišic in vezi stopala, raztezanja plantarne fascije in ponavljajočega trganja membrane, ki prekriva petno kost. Petni trni so še posebej pogosti pri športnikih, katerih aktivnosti vključujejo velike količine teka in skakanja.

Dejavniki tveganja za trn v peti so:

- Motnje hoje, ki povzročajo prekomerno obremenitev petne kosti, vezi in živcev v bližini pete.

- Tek, zlasti na trdih površinah.

- Slabo opremljeni ali zelo obrabljeni čevlji, zlasti tisti brez ustrezne opore za lok.

- Prekomerna teža in debelost.

Drugi dejavniki tveganja, povezani s plantarnim fasciitisom, so:

- Starost, ki zmanjšuje prožnost plantarne fascije in tanjša zaščitno maščobno blazinico pete.

- Sladkorna bolezen.

- Večino dneva posameznik preživi na nogah.

- Pogosti kratki izbruhi telesne dejavnosti.

- Ravna stopala

Simptomi trna v peti

Trn v peti pogosto ne povzročajo simptomov. Toda trni v peti so lahko povezani z občasno ali kronično bolečino, zlasti med hojo, tekom ali če se vnetje razvije na mestu nastanka trna. Na splošno vzrok bolečine ni petni trn sam, temveč poškodba mehkega tkiva, ki je z njim povezana.

Mnogi ljudje opisujejo bolečino trna v peti in plantarnega fasciitisa kot zabadanje noža ali bucike v spodnji del stopal, ko zjutraj prvič vstanejo, bolečino, ki se kasneje spremeni v topo bolečino. Pogosto se pritožujejo, da se ostra bolečina vrne, ko vstanejo po daljšem sedenju.

Nekirurško zdravljenje trna v peti

Bolečine v peti, povezane s petnimi trni in plantarnim fasciitisom, se morda ne bodo dobro odzvale na počitek. Če hodite po nočnem spanju, se lahko bolečina poslabša, saj se plantarna fascija nenadoma podaljša, kar razteza in vleče peto. Bolečina se pogosto zmanjša, ko več hodite. Toda po dolgotrajnem počitku ali obsežni hoji lahko občutite ponovitev bolečine.

Če imate bolečine v peti, ki trajajo več kot en mesec, se posvetujte z zdravnikom. Lahko priporočijo konzervativne metode zdravljenja, kot so:

- Raztezne vaje.

- Priporočila za čevlje.

- Trak ali trakovi za počitek obremenjenih mišic in kit.

- Vložki za čevlje.

- Fizioterapija.

- Nočne opornice.

Bolečina v peti se lahko odzove na zdravljenje z zdravili brez recepta. V mnogih primerih lahko funkcionalni ortotični pripomoček odpravi vzroke za bolečine v peti in loku, kot so biomehanska neravnovesja. V nekaterih primerih se lahko naredi injekcija s kortikosteroidom za lajšanje vnetja na tem območju.

Operacija trna v peti

Več kot 90 odstotkov ljudem se stanje izboljša z nekirurškim zdravljenjem. Če konzervativno zdravljenje po obdobju od 9 do 12 mesecev ne pomaga odpraviti simptomov petnega trna, bo morda potrebna operacija za lajšanje bolečin in povrnitev gibljivosti.

V nekaterih primerih bodo morda morali bolniki po operaciji uporabiti povoje, opornice, gips, kirurške čevlje, bergle ali palice. Možni zapleti operacije pete vključujejo bolečine v živcu, ponavljajoče se bolečine v peti, trajno otrplost območja, okužbo in brazgotinjenje. 

Poleg tega pri sprostitvi plantarne fascije obstaja tveganje za nestabilnost, krče v stopalih, zlom stresa in tendinitis.

Preprečevanje trna v peti 

Petne trne lahko preprečite tako, da nosite dobro prilegajoče čevlje s podplati, ki blažijo udarce, togimi stebli in podpornimi petami. Izbirajte primerno obutev za vsako telesno aktivnost, ogrevajte in raztezajte se pred vsako aktivnostjo in vadbo prilagodite svojim zmožnostim. 

Izogibajte se nošenju čevljev s pretirano obrabo na petah in podplatih. Če imate prekomerno telesno težo, lahko izguba teže pomaga tudi pri preprečevanju petnih trnov.

Vir: webmd