Kaj je hipertenzija?

Hipertenzija je visok krvni tlak, ki je opredeljen kot vrednost sistoličnega 'zgornjega' krvnega tlaka, ki je trajno višja od 140, ali diastoličnega 'nižjega' krvnega tlaka, ki je trajno višja od 90. Pri primarni hipertenziji vzroka ni mogoče natančno določiti. Lahko je genetski ali določen z dejavniki okolja, po ocenah pa je približno 95 odstotkov hipertenzije primarne. V sekundarni hipertenziji je vzrok še ena organska motnja, kot so bolezni ledvic, motnje nadledvične žleze ... Poleg vsega lahko visok krvni tlak poškoduje možgane, oči in ledvice. Hipertenzijo imenujemo 'tihi morilec', ker pogosto nima očitnih simptomov. 

Če se simptomi pojavijo, vključujejo glavobol, utrujenost, zmedenost, bolečine v prsnem košu, spremembe vida, slabost, bruhanje, tesnobo, prekomerno potenje, bledo kožo ali pordelost obraza in tresenje mišic. ''Kasnejša diagnoza se po navadi pojavi, ko bolnik poroča o stanju visokega krvnega tlaka,'' je dodal dr. Darren P. Mareiniss, profesor urgentne medicine na medicinski fakulteti Kimmel v Avstraliji.

Kaj povzroča hipertenzijo?

Sekundarna hipertenzija je hipertenzija, ki jo povzročajo kronična zdravstvena stanja ali zdravila, tudi nekatere druge bolezni. Primarna hipertenzija pa je najpogostejša oblika visokega krvnega tlaka, vendar jo je mogoče tudi preprečiti. Vzroki so različni in vključujejo genetsko nagnjenost in okoljske dejavnike. Čeprav so vsi dejavniki nejasni, se nekaterim lahko izognemo:

Starost: Staranje je povezano z visokim krvnim tlakom, pogosto sistoličnim.

Debelost: Visoka maščoba je lahko vzrok za povišan krvni tlak.

Družinska anamneza: povišan krvni tlak je lahko tudi družinska težava in je dvakrat pogostejši pri ljudeh, katerih starši trpijo zaradi hipertenzije.

Z natrijem bogata prehrana: uživanje hrane, bogate z natrijem, lahko močno poveča človekove možnosti za razvoj visokega krvnega tlaka.

Pretirano uživanje alkohola ter uživanje mamil in kajenje: Izogniti se je treba vsem tem slabim navadam, saj lahko vplivajo na zvišanje krvnega tlaka.

Stres: Čeprav so počitnice idealen čas za življenje brez stresa, žal ne trajajo vse leto. Poskusite zmanjšati vpliv stresa ali se izogibajte dejavnikom, ki ga povzročajo, ker lahko ta vpliva na dvig krvnega tlaka.

Neaktivnost: Ni vam treba ure preživeti v telovadnici ali teči v vročini, ampak poskusite vsak dan hoditi, plavati, plesati ali izvajati vaje, ki jih imate radi. Sedeči način življenja brez aktivnosti lahko povzroči povišan krvni tlak.

Dr. Mareiniss vsem, ki se želijo izogniti pojavu visokega krvnega tlaka, svetuje, naj se izogibajo zgoraj omenjenim dejavnikom tveganja. "Če v življenje vključimo nove navade, lahko hipertenzijo zlahka preprečimo," zaključi Mareiniss. 

Vir: ordinacija.hr