Bolečina v očeh je pogost simptom, ki lahko izhaja iz različnih vzrokov, od običajnih vsakodnevnih dejavnikov do potencialno resnih zdravstvenih težav. Poglejmo si najpogostejše razloge. 

1. Dolgotrajno delo za računalnikom ali branje

Dolgotrajno gledanje v zaslon ali branje brez počitka lahko povzroči napetost očesnih mišic. 

Redni odmori, pisanje s pomočjo aplikacij za zaščito oči ter uporaba 20-20-20 pravila (vsakih 20 minut si vzemite 20-sekundni odmor in glejte vsaj 20 metrov stran od sebe) lahko pomagajo.

2. Suhe oči

Suhe oči se pogosto pojavijo zaradi pomanjkanja solz ali slabega razmaza solz na površini očesa. Umik od zaslonov, uporaba vlažilnih kapljic ter vlažilnikov zraka lahko ublažijo suhe oči.

3. Alergije

Prašni delci, cvetni prah ali hišni alergeni lahko sprožijo draženje oči. Uporaba antihistaminikov ali umivanje obraza in rok po stiku s potencialnimi alergeni lahko pomaga.

4. Preobremenjenost očesnih mišic

Napetost v očesnih mišicah zaradi nespremenjenega položaja, stresa ali utrujenosti lahko povzroči bolečino. Vaje za sprostitev očesnih mišic in masaža okoli oči lahko pomagajo olajšati nelagodje.

5. Okužbe

Bakterijske ali virusne okužbe, kot je konjunktivitis, lahko povzročijo bolečino, rdečico in izcedek iz oči. Če sumite na okužbo, se posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.

6. Migrene ali glavoboli

Migrene lahko povzročijo bolečino v očeh, povezano z glavobolom. Ustrezno zdravljenje migrene lahko ublaži nelagodje.

7. Poškodbe ali tujki

Prisotnost tujka v očesu ali poškodbe lahko povzročijo bolečino. V takih primerih je nujno poiskati zdravniško pomoč.

8. Kronične bolezni

Bolezni, kot so artritis ali lupus, lahko povzročijo vnetje oči, kar privede do bolečin. V teh primerih je pomembno, da zdravnik redno spremlja stanje.

9. Očesne težave

Težave, kot so astigmatizem, daljnovidnost ali kratkovidnost, če niso ustrezno korigirane z očali ali kontaktnimi lečami, lahko povzročijo bolečino. Redni pregledi pri oftalmologu so ključnega pomena.

10. Visok krvni tlak ali diabetes

Visok krvni tlak ali sladkorna bolezen lahko prizadenejo tudi oči, povzročajoč bolečine ali spremembe vida. Spremljanje teh zdravstvenih stanj je ključno.

Kako si lahko pomagamo pri bolečinah v očeh?

- Redni odmori med delom z računalnikom.

- Uporaba vlažilnih kapljic za oči.

- Čiščenje doma, uporaba klimatizacije s filtri za alergene.

- Nosite očala ali kontaktne leče po navodilih oftalmologa.

- Masaža očesnih mišic ali vaje za sprostitev oči.

Kdaj poiskati strokovno pomoč?

- Pri hudi bolečini v očesu ali poškodbi očesa takoj obiščite zdravnika.

- Pri spremembah vida ali trajnem nelagodju se posvetujte z oftalmologom.

- Če se pojavi rdečica ali izcedek iz oči, prav tako obiščite zdravnika.