Zakaj vas po prvem jesenskem mrazu začne boleti grlo? Morda ni kriv virus

Hladen in predvsem suh zrak lahko izsuši sluznico nosu in grla, zaradi zamašenega nosu lahko začnete dihati skozi usta, jesenske alergije lahko povzročijo zatekanje sluzi po zadnji strani žrela, težavo pa lahko povzročijo tudi refluks, draženje zaradi dima ali celo pretirana uporaba glasu. To pomeni, da boleče grlo jeseni ni vedno znak, da se začenja okužba.

Pomembna je razlika med tem, da vas po prihodu hladnega vremena začne boleti grlo, in tem, da ste zaradi mraza dobili virusno okužbo. Najpogostejši vzrok bolečega grla so sicer virusne okužbe, med drugim prehlad in gripa. Toda Johns Hopkins Medicine in Mayo Clinic med druge možne vzroke uvrščata tudi alergije, suh zrak, dihanje skozi usta, refluks in različne dražilce. Hladen zrak torej ni virus. Lahko pa spremeni razmere v nosu in grlu ter vpliva na simptome.

Eden najpreprostejših razlogov za jesensko praskanje v grlu je suh zrak. Ko se temperature spustijo in začnemo ogrevati stanovanja, je lahko notranji zrak precej bolj suh. Mayo Clinic opozarja, da lahko suh notranji zrak povzroči občutek hrapavega in razdraženega grla. Tudi Johns Hopkins Medicine navaja suh notranji zrak kot možen vzrok ponavljajočega se bolečega grla, zlasti v hladnejšem delu leta.

Sluznica žrela je ves čas izpostavljena zraku, ki ga vdihujemo. Če je ta zelo suh, se lahko občutek suhosti in draženja hitro poveča. Zato se lahko zgodi, da zjutraj občutite boleče grlo, čez dan pa se stanje izboljša, ko začnete piti in ste več časa v bolj vlažnem okolju.

Jeseni se pri marsikom pojavi zamašen ali tekoč nos. Razlog niso nujno virusi. Sprememba temperature lahko sproži tudi nealergijski rinitis, pri katerem se pojavita zamašenost ali izcedek iz nosu brez okužbe. Mayo Clinic med možnimi sprožilci navaja tudi spremembe temperature in vlažnosti. Ko je nos zamašen, začnemo pogosteje dihati skozi usta.

To pa pomeni, da zrak zaobide nos, ki sicer pomaga pri njegovem vlaženju in ogrevanju. Dihanje skozi usta lahko zato dodatno izsuši grlo in povzroči praskanje ali bolečino. Prav zato je lahko grlo zjutraj najbolj neprijetno. Med spanjem lahko zaradi zamašenega nosu več ur dihate skozi usta.

Če vas ob prvem jesenskem mrazu začne boleti grlo, ob tem pa kihate, imate zamašen ali tekoč nos in vas srbijo oči, je lahko vzrok alergija. Jeseni so lahko problematični različni alergeni, med njimi cvetni prah nekaterih rastlin, plesen, pršice in drugi alergeni iz okolja. Mayo Clinic navaja, da lahko alergije povzročijo boleče grlo, zlasti kadar se sluz iz nosu izteka po zadnji strani žrela.

Temu pravimo postnazalno zatekanje oziroma postnasal drip. Sluz, ki se nabira in teče po zadnji strani žrela, lahko tkivo draži. Posledica je lahko občutek, da morate ves čas požirati ali odkašljevati, grlo pa je suho, praskajoče ali boleče.

To je lahko težko, saj se simptomi prekrivajo. Pri prehladu so pogosti zamašen ali tekoč nos, kihanje, kašelj in boleče grlo. Pojavijo se lahko tudi utrujenost, bolečine v mišicah in povišana telesna temperatura. Pri alergiji so bolj značilni srbeče in solzne oči, srbenje nosu ali grla ter ponavljajoči se simptomi, ki se pojavijo ob določeni sezoni ali izpostavljenosti alergenu. Mayo Clinic poudarja, da je vročina značilnejša za okužbo kot za sezonsko alergijo. Če se vam podobne težave pojavljajo vsako leto približno ob istem času, je zato vredno razmisliti tudi o alergiji.

Vzrok ni vedno v zraku ali nosu. Gastroezofagealni refluks oziroma GERB lahko povzroča kronično draženje žrela, saj se želodčna vsebina vrača proti požiralniku in lahko draži področje grla. Johns Hopkins Medicine in Mayo Clinic ga navajata med možnimi vzroki bolečega oziroma kronično razdraženega grla. Na refluks lahko pomislite zlasti, če se bolečina ali draženje pojavljata zjutraj, imate hripav glas, občutek cmoka v grlu, zgago ali neprijeten okus v ustih. V takem primeru prvi jesenski mraz morda sploh ni pravi vzrok. Sprememba vremena je lahko samo časovno sovpadanje.

Ko se začne kurilna sezona, se spremeni tudi okolje, v katerem preživimo velik del dneva. Ogrevan zrak je lahko suh, zaradi česar se lahko izsušijo nosne in žrelne sluznice. Mayo Clinic navaja, da lahko ustrezna vlažnost pomaga pri težavah, povezanih s suhim zrakom. Za domače okolje navaja približno 30- do 50-odstotno relativno vlažnost. Če uporabljate vlažilnik zraka, pa je pomembno, da ga redno čistite. Umazan vlažilnik lahko postane vir plesni in bakterij, previsoka vlažnost pa lahko spodbuja rast plesni in pršic.

Najprej poskrbite, da čez dan zaužijete dovolj tekočine. Topli napitki lahko pomirijo razdraženo grlo, pri prehladu pa je pomemben tudi počitek. Mayo Clinic kot eno od možnosti za lajšanje bolečega grla navaja grgranje slane vode. Če je zrak v stanovanju zelo suh, lahko pomaga vlaženje zraka, vendar mora biti naprava ustrezno vzdrževana.

Če imate zamašen nos, lahko pomaga fiziološka oziroma slana raztopina za nos. Mayo Clinic jo navaja kot možnost za lajšanje nekaterih nosnih simptomov in postnazalnega zatekanja. Pomembno je tudi, da se izogibate cigaretnemu dimu in drugim dražilcem. Dim, kemikalije, prah in drugi dražilci lahko povzročijo ali poslabšajo razdraženo grlo.

Če se poleg bolečega grla pojavijo še kašelj, izcedek iz nosu, izrazita utrujenost, glavobol, bolečine v mišicah ali vročina, je okužba bolj verjetna. Mayo Clinic navaja, da so virusi, ki povzročajo prehlad in gripo, najpogostejši vzrok bolečega grla. Tudi Johns Hopkins Medicine opozarja, da so pri virusnem vnetju žrela lahko prisotni sistemski simptomi, kot so utrujenost, slabo počutje, glavobol in vročina. Če ste bili pred kratkim v tesnem stiku z nekom, ki je bolan, je tudi to pomemben podatek.

Bolečina v grlu je pogosto prehodna, vendar je pri določenih simptomih smiseln zdravniški pregled. Johns Hopkins Medicine svetuje pregled, če bolečina ne mine v približno enem tednu, pa tudi ob povečanih bezgavkah na vratu, belih oblogah oziroma gnojnih spremembah v žrelu, krvi v slini ali izpljunku oziroma izpuščaju. Mayo Clinic med razlogi za zdravniško obravnavo navaja tudi težko dihanje ali požiranje, močno oziroma vztrajno bolečino in druge simptome, ki kažejo na resnejšo okužbo ali drugo zdravstveno težavo.

Če vas po prvih hladnih jutrih začne praskati v grlu, še ni nujno, da ste zboleli. Vzrok je lahko suh zrak, ogrevanje stanovanja, dihanje skozi usta zaradi zamašenega nosu, jesenska alergija ali postnazalno zatekanje sluzi. V nekaterih primerih so v ozadju refluks ali dražilci iz okolja. Seveda pa ostaja virusna okužba najpogostejši vzrok bolečega grla. Zato je pomembneje od samega vremena opazovati celoten vzorec simptomov. Če se pojavi vročina, izrazita utrujenost, kašelj ali drugi znaki okužbe, je bolj verjetno, da se začenja bolezen.

Če pa se vsako jesen ponavlja predvsem suho in praskajoče grlo brez drugih znakov okužbe, je morda čas, da pogledate tudi proti zraku v svojem domu, zamašenemu nosu in alergijam.

Viri: Mayo Clinic, Johns Hopkins Medicine, Verywell Health, Cleveland Clinic