Podočnjaki se pokažejo v dveh oblikah. Medtem ko imajo nekateri ljudje težave s tako imenovanimi 'vrečastimi' podočnjaki, ki se kažejo kot zabuhlost pod očmi, se pri drugih podočnjaki pokažejo v obliki temnih kolobarjev. S to težavo se srečujejo tudi zvezdnice, pri katerih je vedno spočit videz še toliko večjega pomena.

Kaj povzroča podočnjake?

Obstajajo različni vzroki za pojav podočnjakov, najpogostejši med njimi je dednost. Lahko gre tudi za utrujenost, posledice staranja, pomanjkanje spanca, pomanjkanje določenih vitaminov, dolge ure dela z računalnikom, lahko pa so tudi posledica hormonskih sprememb, dehidracije, alergij in kajenja.

Kako odpraviti podočnjake?

Podočnjakov ni možno povsem v celoti in trajno odpraviti, zlasti kadar so posledica naše genske zasnove, k sreči pa obstaja nekaj enostavnih načinov, kako jih lahko vsaj delno omilimo.

- Mrzli obkladki: V primeru, da so podočnjaki posledica razširjenih žilic ali pa so vaš spremljevalec vsakič, kadar vas budilka predrami v rano jutro, lahko na predel oči za nekaj minutk položite ledeno mrzel obkladek oziroma nadenete hladilno masko. To bi moralo skrčiti razširjene žile, prav tako se bo zmanjšala tudi zabuhlost in v dan boste lahko odpravili s spočitim videzom.

- Prehrana: Za odpravo temnih kolobarjev okrog oči uživajte hrano, ki vsebuje veliko vitaminov C, E, K, železa in folne kisline. Dobro je torej zaužiti čim več zelja, špinače ter ostale zelene listnate zelenjave in pa veliko citrusov, jagod, polnozrnatih izdelkov, avokada, morske hrane, govejega mesa in sira. Priporočljivo je tudi zmanjšati zaužito količino soli. Podočnjake lahko odpravite tudi s pitjem zelenega čaja in zadostnih količin vode.

- Zadosti spanca: Pomanjkanje spanca je prav tako pogost vzrok podočnjakov, ki so v takšnem primeru dobro vidni tudi zaradi dejstva, da naša koža zaradi pomanjkanja spanca postane svetlejša, zaradi česar temne žile pod površjem kože še bolj izstopajo. Če bi si utegnili vsako noč privoščili vsaj 7 do 8 ur nemotenega spanca, bi bili tudi podočnjaki manj vidni.

- Naravni obkladki: Na predel pod oči lahko za 20 minut položite ohlajene vrečke zelenega čaja. Učinkovita v boju proti podočnjakom je tudi mešanica krompirjevega soka in soka kumare, ki jo s pomočjo bombažne blazinice nanesemo pod oči. Na zaprte oči lahko položite tudi dve rezini ohlajene kumare. Prijetna osvežilna maska za podočnjake je tudi sok zdrobljenih listov mete.

- Opustite slabe navade: Tudi kajenje in prekomerno uživanje alkohola lahko povzročita podočnjake, zato se je takšnim slabim navadam zavoljo svežega in spočitega videza bolje ogniti.

- Preverite zdravje svoje krvi: Med simptomi slabokrvnosti so poleg vrtoglavice, utrujenosti, bledoličnosti in povišanega srčnega utripa tudi temnejši kolobarji pod očmi. V takšnem primeru je priporočljivo obiskati zdravnika, pa tudi nadomestiti manjkajoče količine železa v krvi.

- Kozmetična nega: Podočnjake lahko seveda delno odstranite ali omilite tudi s kremami, ki so namenjene prav negi občutljive kože okoli oči. Nekatere kreme poleg podočnjakov odpravljajo tudi gubice, uporabljamo pa jih tako, da jih ne razmažemo, temveč jih na predel 'natapkamo' s prstom. Učinkovito proti podočnjakom deluje tudi mandljevo mleko, saj je blagodejno vlažilno sredstvo. Da bi bili podočnjaki čim manj vidni, jih lahko prekrijete tudi s pudrom ali korektorjem svetlejšega odtenka.

- Poletna nega: Poleti lahko podočnjake povzroči tudi dolgotrajna izpostavljenost soncu, zato ne pozabite s kremo za sončenje namazati tudi občutljivega predela pod očmi, najbolje pa bo, če izberete kremo z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Svoje oči pred škodljivimi vplivi sonca zaščitite tudi s kvalitetnimi sončnimi očali.

- Bodite srečni: Če boste izvedli preprost preizkus pred ogledalom, boste videli, da nasmeh še kako dobro odpravlja podočnjake. Takoj, ko se boste nasmehnili in povešen ter zaskrbljen pogled spremenili v nasmejanega, boste opazili razliko. Vaš obraz bo zasijal in podočnjaki bodo manj vidni. Tudi na dolgi rok se skušajte čim manj obremenjevati in predajati stresu, saj bodo v nasprotnem primeru skrbi na vašem obrazu opazili tudi drugi. Raje kot da pomislite na skrbi, se vsako jutro nečemu od srca nasmejte.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na