Vizita.si
Jane prisega na telovadbo in zdravo prehrano.

Lepota

Jane Fonda: Vitalna in lepa zaradi seksa in operacij

E. D.
16. 09. 2010 14.24
0

''Za mojo vitatalnost so v 30 odstotkih odgovorni dobri geni, v 30 odstotkih dober seks, v 30 odstotkih šport in zdrava prehrana, za zadnjih 10 odstokov pa se moram zahvaliti lepotnemu kirurgu,'' je odkrito priznala igralka, ki je pri 72 letih videti odlično. Tudi njeno počutje je neverjetno, pravi.

Že pred leti je Jane Fonda ženske po vsem svetu navdušila s serijo DVD-jev, na katerih je predstavila energično vadbo za pripadnice nežnejšega spola. Tako je marsikatera ženska po vzoru vitalne Jane skakala po dnevni sobi, delala počepe in trebušnjake, dokler ni čutila, da jo mišice bolijo oziroma pečejo in da so vaje res učinkovite. Zdaj, nekaj let pozneje, se 72-letna igralka vrača z novimi DVD-ji, na katerih bo tokrat predstavljena bolj umirjena vadba za nekoliko starejše gospe – za tiste nad 60. letom starosti. ''To ne bodo videi z energično aerobiko. Tokratna vadba je drugačna. Vsebuje veliko hoje in maširanja ter vaj z lažjimi utežmi, s katerimi krepimo različne mišice,'' razlaga Jane.
Pri 72 letih je igralka še vedno videti odlično.
Pri 72 letih je igralka še vedno videti odlično.FOTO: Reuters

V zadnjih letih je morala namreč tudi sama spremeniti način vadbe. Ne zato, ker bi ji nagajala telesna kondicija ali ker ne bi bila več pri močeh. Temveč zato, ker je dobila nov kolk in novo koleno. A takoj, ko si je po operacijah opomogla, se je spet lotila vadbe. Telovadi kar štiri- do petkrat tedensko po eno uro. ''Stara sem 72 let, zamenjali so mi kolk in koleno, pa sem fizično še vedno aktivna,'' pove Jane. ''Vendar pa ne morem več izvajati takšnih vaj, kot sem jih pred leti.'' Tako je njena vadba nekoliko prilagojena, a še vedno dovolj zahtevna. Namesto z aerobiko se zdaj ukvarja z jogo, vaje z utežmi pa so namenjene predvsem krepitvi mišic trupa.

A ni le redna telovadba tisto, ki jo ohranja mladostno, vitalno in lepo. ''Za mojo vitalnost so v 30 odstotkih odgovorni dobri geni, v 30 odstotkih dober seks, v 30 odstotkih šport in zdrava prehrana, za zadnjih 10 odstotkov pa se moram zahvaliti mojemu lepotnemu kirurgu,'' odkrito priznava in pravi, da je tudi spolnost vadba, s katero lahko dolgo ostanemo mladostni, ter da je njej gotovo tudi zdravo spolno življenje pomagalo, da je pri 72 letih še vedno tako fit. Prepričana je, da je ravno aktiven in zdrav način življenja pripomogel k temu, da se tako dobro počuti – tako fizično kot tudi psihično. ''Srečna sem, seks je boljši kot kadar koli prej, življenje razumem veliko bolje, kot sem ga nekoč. Uvidela sem, da so nekatere stvari v življenju manj pomembne, na primer to, da si vitek in da te obletavajo čedni moški.''

Jane prisega na telovadbo in zdravo prehrano.
Jane prisega na telovadbo in zdravo prehrano. FOTO: Reuters

Kajti Jane telovadbe v svoje življenje ni vnesla zato, ker bi si želela biti suhljata in natrenirana, temveč zato, ker je vedela, da je ravno redna telesna aktivnost ključ do dobrega psihičnega in fizičnega počutja. Poudarja pa tudi, da je poleg same fizične aktivnosti za lepo kožo, vitalnost in dobro počutje še kako pomembna tudi uravnotežena, zdrava prehrana. ''Moji obroki so zelo barviti,'' pove. ''Vsak dan pojem nekaj temno modrega, na primer borovnice ali robide, zelenega, kot so brokoli, beluši, zelena solata, pa tudi kaj rdečega, rumenega in belega se znajde na mojem jedilniku.'' Z uživanjem zadostne količine sadja in zelenjave tako Jane svojemu organizmu zagotovi tudi vse potrebne vitamine in minerale. ''Morda si ne bi mislili, a ravno pravilna, zdrava prehrana in pa redna telesna aktivnost sta najboljši sredstvi proti staranju oziroma najboljši recept za lepo, mladostno kožo. Med telovadbo se nam namreč pospeši srčni utrip, cirkulacija krvi, ki je obogatena z veliko kisika, je boljša, to pa je še kako pomembno za naš sijoč videz,'' še razlaga igralka, ki se počuti bolje kot kadar koli prej in celo pravi, da se staranja prav nič ni bala ter da si ne želi biti spet mlada.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662