Kožni rak ni edina posledica čezmernega izpostavljanja soncu, ampak je le končna posledica. Pred tem stanjem lahko pride do več akutnih posledic, kot so sončne opekline, celotna skupina občutljivosti na svetlobo, med katerimi je najpogostejša alergija na sonce, pojavijo se lahko tudi reakcije na zdravila in rastline, poslabšajo pa se lahko tudi nekatere kožne bolezni, kot so določene avtoimunske bolezni in bolezni kože na obrazu (rdečica, akne). Še veliko več je kroničnih posledic čezmernega izpostavljanja soncu, kot so staranje kože, pojavljanje gub na obrazu, vratu in drugih izpostavljenih delih telesa, pojavljanje lis, žil in rdečine kože, spremembe teksture kože in več benignih kožnih izrastkov.

Prav zato je pomembno, da se sončite odgovorno in upoštevate naslednja navodila:

- Ne izpostavljajte se opoldanskemu soncu, saj so sončni žarki najmočnejši med 10.00 in 16.00.

- Zadržujte se v senci, ki zagotavlja dobro zaščito.

- Nosite pokrivala in lahka oblačila, ki omogočajo prehajanje zraka, z dolgimi rokavi in hlačnicami.

- Ne pozabite na sončna očala s 100-odstotno UVA- in UVB-zaščito.

- Uporabljajte kremo z visokim zaščitnim faktorjem (nad 15) in jo nanašajte na vsaki dve uri. Vsekakor pa po rekreaciji ali po plavanju. Tudi vodoodporna mazila se z dolgotrajnim znojenjem kože, plavanjem in brisanjem z brisačo odstranijo.

- Nikakor ne obiskujte solarijev!

- Bodite pozorni na UV-indeks, ki je pomembna informacija, saj omogoča načrtovanje zunanjih aktivnosti tako, da preprečimo pretirano izpostavljenost nevarnim žarkom.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na