Za ljudi v dvajsetih in zgodnjih tridesetih letih, ki si dolgo časa želijo ohraniti mladosten videz, je najpomembnejša preventiva – torej, da se izogibate kajenju in sončenju. ''Ne znam povedati, kako pomembno je pri mladih odraslih, da redno uporabljajo sončne kreme z zaščito pred UVA in UVB sončnimi žarki s faktorjem 30 ali več,'' je za ameriško medicinsko spletno stran Web MD povedal dr. Adam Friedman, vodja oddelka za dermatološke raziskave na Albert Einstein medicinski fakulteti. Sončnim žarkom se je potrebno izogibati ne le v poletnih mesecih, a tudi v drugih letnih časih, ko smo jim izpostavljeni na sprehodih, vrtu, smučišču … Če se jim ne moremo izogniti, je potrebna zaščita s sončno kremo ali s pokrivali.

Kot kažejo številne študije, pa kajenje zmanjšuje sposobnost telesa za proizvodnjo kolagena, kar vodi k prezgodnjem pojavu gub. Če kadite in ste pogosto izpostavljeni sončnim žarkom, imate 10-krat več možnosti za pojav gub kot ljudje v vaši starostni skupini, ki se držijo zgodnjih nasvetov.

''Z nadzorom okoljskih vzrokov staranja po tem, ko v zgodnjih 30 letih opazite prve linije na obrazu, lahko zmanjšate količino razširjenih žilic, globokih gub in izgube elastičnosti kože v zgodnjih 40 ali 50 letih,'' pojasnjuje dr. Joshua Zeichner, direktor oddelka za dermatologijo v newyorškem medicinskem centru Mt. Sinai Medical.

Slabe strani proizvodov za pomlajevanje kože

Dermatologi pravijo, da z dobrimi navadami za nego kože ni razloga, da bi morali investirati v drage kreme proti staranju, ki obljubljajo, da pospešujejo obnavljanje celic in izboljšujejo elastičnost kože. Za začetek je le malo dokazov, da te kreme resnično delujejo, a ker so ti proizvodi del kozmetike in ne zdravil, ne potrebujejo kredibilnih kliničnih študij, ki jih v ZDA zahteva FDA, pojasnjuje dr. Zeichner in doda: ''Trditve, ki jih dajejo podjetja kozmetične industrije, morate tako vzeti z rezervo.'' Drugič, v dvajsetih letih, ko je vaša koža mladostna in napeta, je uporaba pomlajevalnih izdelkov za kožo nepotrebna in lahko celo škodi. ''Nekateri proizvodi za kožo naj bi pospešili obnavljanje celic in obnovili kolagensko mrežo. A v 20 letih ima vaša koža odlično sposobnost obnavljanja celic in pri tem ne potrebuje pomoči, saj je vaša koža sposobna obnove. Z uporabo teh proizvodov pa dražite kožo in jo lahko naredite bolj občutljivo na sončne žarke.''

You Tube blogerka Claire Duplantier iz Atlante je v svojih zgodnjih 20 letih dodobra izkusila negativne učinke drage pomlajevalne kreme. Motile so jo prve linije, ki so nakazovale na gube na čelu in smejalne gube ob očeh tako imenovane račje tačke. ''Ni šlo za nič velikega, a dovolj, da sem jih na fotografijah opazila, ko sem bila utrujena,'' je pojasnila. V zadnjih devetih mesecih je za preventivo zapravila nekaj tisoč evrov in pri tem uporabljala kremo za pomlajevanje, ki je stala 140 evrov. ''Sprva mi je vila ideja vpel, da sem na svoj obraz praktično nanašala 'zlato', luksuzne kreme za obraz lahko močno škodijo vašemu bančnemu računu, zmanjša pa se tudi kolekcija vaših čevljev,'' se je pošalila. A glavna težava je bila, da je bila bogata sestava kreme v resnici škodljiva za njeno kožo in pridobila je mastno, mozoljasto kožo. ''Kasneje sem drago pomlajevalno kremo nadomestila z vlažilno kremo za 10 evrov z zaščitnim faktorjem 30 in občutek na koži je znova dober.''

Kaj je kljub vsemu primerno za mlado kožo?

Dermatolog dr. Zeichner kljub vsemu dobiva veliko vprašanj mladih odraslih o tem, kako ohraniti mladostno kožo in katere proizvode uporabljati. Tako svetuje, da vlažilni kremi, ki jo uporabljate vsaj dan dodate še serum z antioksidanti. Gre za proizvode, ki vsebujejo vitamin C, E, zeleni čaj, niacinamid in alfa lipojsko kislino. Te snovi lahko zmanjšajo oksidativno škodo, ki jo povzročajo vplivi iz okolja, kot je izpostavljenost sončnim žarkom in onesnaženje.

Dr. Friedman pa je prepričan, da je za zaščito kože po sončenju pomembno tudi, da zaužijete veliko vitamina A, in sicer retinola. ''Mislim, da bi vsi mladi morali uživati dovolj retinola, saj obstaja veliko trdnih dokazov, da uredi funkcijo kože.'' Retinoidi lahko zmanjđajo količino aken, zožajo razširjene pore, izenačijo ten kože, zdravijo predrakave rane in obnavljajo celice in kolagensko mrežo.

Retinoidom v obliki prehranskih dodatkov se morajo izogibati ženske, ki so noseče in dojijo, oziroma naj se o njihovi uporabi posvetujejo s svojim zdravnikom.

Mladi in botoks?

Nedolgo nazaj je dr. Friedmana njegova 23-letna nečakinja povprašala o injekcijah botoksa. Slišala je namreč, da so lahko injekcije, ki jih uporabljajo za glajenje horizontalnih gub na čelu in vertikalnih linij med obrvema, učinkovite tudi kot preventiva za gube, ki se še niso izoblikovale. Dr. Friedman pojasnjuje, da sam takšnih posegov ne opravlja: ''Ne verjamem v glajenje gub, ki še niso vidne, poleg tega ni nikakršnih znanstvenih dokazov, da je botoks učinkovit tudi kot preventiva. Lahko pa dolgotrajna prekomerna uporaba vodi do atrofije mišic, kar lahko povzroči, da je obraz videti postaran, čeprav na njem ni gub.''

Tudi dr. Zeichner je že zavrnil pacientke, ki so bile stare nekaj čez 20 let in želele injekcije botoksa. ''Danes živimo v dobi fotošopa in nekateri mladi ljudje so prepričani, da lahko dosežejo videz retuširanih zvezdnikov na naslovnicah revij. A to preprosto ni mogoče.''