1. Povečajte vlažnost v prostoru

Eden od glavnih krivcev za izsušeno kožo pozimi je zrak v notranjih prostorih, ki postane zelo suh zaradi ogrevanja. Suh zrak odvzame koži vso vlago, zaradi česar postane suha in pordela. Da bi ohranili optimalno vlažnost, uporabite vlažilce zraka v prostorih, kjer preživite največ časa, še posebej v spalnici. Vlažilci zraka bodo pripomogli k temu, da koža ohrani svojo naravno vlago, kar je ključnega pomena za njeno zdravje in elastičnost.

2. Uporabljajte hranljive kreme in losjone

Zima zahteva bogatejšo in bolj hranilno nego kože. Lažje kreme ali losjoni, ki jih uporabljate v toplejših mesecih, ne bodo dovolj za zaščito kože v zimskem času. Izberite vlažilne kreme, ki vsebujejo hranilne sestavine, kot so ceramidi, glicerin, hialuronska kislina, vitamin E in rastlinska olja (npr. jojobino, mandljevo ali arganovo olje). Te sestavine pomagajo obnoviti zaščitno pregrado kože, ki jo suh zrak v zimskem času lahko oslabi.

Pomembno je tudi, da kožo vlažite dvakrat na dan – zjutraj in zvečer. Zjutraj bo koža zaščitena pred zunanjimi vplivi, zvečer pa boste omogočili regeneracijo, medtem ko spite.

3. Ne pozabite na zaščito pred soncem

V zimskem času mnogi pozabijo na zaščito pred soncem, vendar to ni priporočljivo. Zlasti v gorah ali ob snegu, ki odbija sončno svetlobo, je izpostavljenost UV-žarkom lahko zelo visoka. Sončni žarki lahko povzročijo poškodbe kože, celo v hladnem vremenu, zato je nujno, da v svojo zimsko nego vključite kreme z zaščitnim faktorjem (SPF). Izberite izdelek, ki ima vsaj SPF 30, da zaščitite kožo pred škodljivimi učinki sonca, ki lahko privedejo do prezgodnjega staranja ali celo kožnega raka.

4. Topli tuši, a ne predolgi

Ko je zunaj mrzlo, je pogosto zelo mamljivo skočiti v vročo kopel ali dolg tuš, vendar se morate zavedati, da lahko vroča voda dodatno izsuši vašo kožo. Čeprav se boste po vroči kopeli morda počutili sproščeni, lahko dolgotrajna izpostavljenost vroči vodi poškoduje kožno pregrado, kar vodi v večjo izgubo vlage. Namesto tega se odločite za mlačen tuš in omejite čas, preživet v vodi. Prav tako uporabite blage in vlažilne gele za prhanje, ki ne vsebujejo agresivnih kemikalij, ki bi lahko izsušile kožo.

5. Pijte dovolj vode

Voda je ključnega pomena za ohranjanje kože navlažene, tudi pozimi. Mnogi ljudje pozabijo piti dovolj tekočine, ko zunaj ni vroče in ne občutijo žeje. Vendar pa telo v zimskih mesecih še vedno potrebuje zadostno količino vode za optimalno delovanje. Koža potrebuje hidracijo od znotraj in od zunaj, zato poskrbite, da boste čez dan popili dovolj vode, da bo koža ohranila svojo elastičnost in mehkobo. Poleg tega lahko uživate tudi čaje in druge vlažilne napitke, da podprete zdravje kože.

6. Zaščitite kožo pred mrazom

Mraz in veter sta med največjimi sovražniki vaše kože v zimskem času. Zunaj lahko povzročita izsušenost in pordelost kože, še posebej na obrazu. Da bi preprečili te težave, nosite zaščitna oblačila, kot so kape, šali in rokavice, ki bodo zaščitili občutljive predele kože pred mrazom. Na izpostavljene predele, kot so obraz in roke, nanesite bogate vlažilne kreme ali balzame, ki bodo ustvarili zaščitni sloj pred vremenskimi vplivi.

Koža je v zimskem času zelo izpostavljena negativnim vplivom, vendar z nekaj preprostimi spremembami v negi lahko ohranimo njeno zdravje in lepoto. Z upoštevanjem teh nasvetov boste koži zagotovili zaščito, da bo ostala mehka, vlažna in brez težav tudi v hladnih mesecih.