Kreme za sončenje širokega spektra so najboljše

UV-sevanje sonca vključuje dve vrsti škodljivih žarkov:

Ultravijolični žarki A (UVA): so najpogostejši; povzročajo prezgodnje staranje kože (npr. gube).

Ultravijolični žarki B (UVB): so najnevarnejši; povzročajo sončne opekline.

Čezmerna izpostavljenost obema vrstama žarkov lahko povzroči kožnega raka. Kreme za sončenje, označene kot 'širok spekter', pomagajo zaščititi pred učinki UVA- in UVB-žarkov.

Prizadevajte si za zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem najmanj 30

Zaščitni faktor (SPF) kreme za sončenje kaže, koliko zaščite ponuja izdelek pred UV-sevanjem. Kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30 blokirajo 97 odstotkov sončnih žarkov. Večji kot je SPF, boljše!

Zaščita pred soncem je samo eno orodje v vašem kompletu orodij za zaščito pred UV-žarki

Obstaja veliko načinov za zmanjšanje izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju. Strokovnjaki priporočajo kombiniranje uporabe kreme za sončenje z nošenjem zaščitnih oblačil, zadrževanjem v senci, kadar je to mogoče, in izogibanjem dejavnostim na prostem, ko je sonce najbolj močno.

Uporabite 'pravilo čajne žličke in kozarca', da določite, koliko kreme za sončenje morate nanesti

Mnogi ljudje ne uporabljajo dovolj kreme. Pravilo priporoča uporabo ene čajne žličke kreme za sončenje za pokrivanje obraza in vratu ter dovolj kreme za sončenje, da napolnite kozarec za risanje, da prekrijete vsa druga izpostavljena področja na telesu.

Zaščita pred soncem poteče

Vse kreme za sončenje ohranijo prvotno stopnjo zaščite približno tri leta. Številne kreme za sončenje imajo na etiketi natisnjen datum poteka. Vidne spremembe barve ali konsistence lahko tudi nakazujejo, da je čas, da izdelek zavržete.

Kreme za sončenje v pršilu so priročne, a niso vedno učinkovite

Posamezniki, ki želijo uporabiti zaščito pred soncem v pršilu, naj poskrbijo za ustrezno količino in jo vtrejo, da temeljito prekrijejo vsa področja izpostavljene kože.

Krema za sončenje je varna za uporabo

Nekatere nedavne novice so povzročile pomisleke o varnosti sestavin, ki se uporabljajo v kremah za sončenje, vendar krema za sončenje ostaja popolnoma varna za uporabo in jo priporočajo vsi zdravstveni delavci. Ne verjemite mitom, temveč se zaščitite!

Vir: nfcr