Ustvarite rutino nege kože, ki vam ustreza

Vzpostavitev učinkovite rutine nege kože je pomemben del skrbi za atopijski dermatitis. To vključuje iskanje prave kombinacije izdelkov in sestavin – nedražilnih vlažilcev, mehčalca, mila, blagih čistil in antiseptičnih izdelkov – ki najbolje delujejo na in za vašo kožo. Ne pozabite se posvetovati s svojim zdravnikom, če imate kakršna koli vprašanja.

Oblecite se tako, da bo čim manj izbruhov in praskanja

Odločite se za tkanine, ki so mehke, zračne in neabrazivne. Prepričajte se, da se oblačila in posteljnina pravilno prilegajo, da ne drgnejo in ne dražijo kože. Če je mogoče, izberite materiale, označene kot 'hipoalergene' ali 'brez alergenov', za katere je manj verjetno, da bodo sprožili alergijske reakcije ali povzročili nadaljnje poškodbe kože. Poiščite oznake, ki kažejo, kako dobro tkanina vzdrži pranje.

Prepoznajte potencialno dražilne tkanine in mila

Nekatere tkanine in mila lahko dodatno dražijo kožo, če živite z atopijskim dermatitisom. Za zmanjšanje vnetja in neugodja je pomembno, da se seznanite s potencialno dražečimi snovmi in materiali. Tkaninam, kot so volna, akril ali velvet, se je treba izogibati, saj lahko povzročijo srbenje in pekoč občutek. Iz istih razlogov se je treba izogibati tudi milom, ki vsebujejo dišave ali barvila.

Investirajte v mehka oblačila in posteljnino za pomiritev vaše kože

Ohranjanje čiste in navlažene kože je ključnega pomena za obvladovanje atopijskega dermatitisa. Investirajte v oblačila in posteljnino z mehko teksturo, ki bo nežna do vaše kože. Poiščite predmete, označene kot 'hipoalergene', ki so ponavadi lažji na občutljivi koži. Bombažne rjuhe, prevleke za blazine, brisače in oblačila so najboljši materiali za zmanjšanje draženja kože med vsakodnevnimi aktivnostmi.

Spremljajte raven vlažnosti in temperature v vašem domu

Vlažnost in temperatura močno vplivata na stanje vaše kože, zato je pomembno, da ju čim bolj spremljate. Ohranjanje vlažnosti in temperature znotraj priporočenih ravni vam bo pomagalo, da se boste počutili udobno in preprečili, da bi vaša koža postala preveč suha ali razdražena.