Hiter življenjski temo pogosto povzroči zanemarjanje sebe, predvsem pa našega zdravja. Odlagamo vse vrste pregledov in prepogosto zanemarjamo pomen samopregledovanja, čeprav vsi vemo, da je preventiva boljša kot kurativa. To še posebej velja za materina znamenja, ki jih večina ljudi le redkokdaj pregleda. 

Posebno skrb bi jim morali nameniti prav v poletnih mesecih, ko smo dodatno izpostavljeni soncu. Na kaj moramo biti pozorni pri samopregledovanju? Preprečevanje melanoma, ki lahko nastane prav pri materinih znamenjih, se začne s pravočasnimi in rednimi samopregledi. Ko se tuširate ali preoblečete, namenite nekaj časa znamenjem – oglejte si obstoječa in vsako novo nastalo znamenje. Pomembno je, da se odzovete na kakršno koli spremembo barve, oblike, premera in robov znamenja ter ste pozorni na kakršno koli spremembo velikosti pik – asimetrična znamenja z nepravilnimi robovi ali spremenjeno barvo, ki se razlikujejo od črne do rjave ali roza barve, in navsezadnje vsaka sprememba videza ali velikosti je že lahko alarm.

Samopregledovanje samo po sebi ni težko ali zapleteno, vseeno pa predstavljamo nekaj nasvetov, da vam bo lažje:

1. V dobro osvetljeni sobi se postavite pred ogledalo, 

2. Začnite s samopregledovanjem od glave do nog ali obratno,

3. Preglejte si in ne pozabite tudi na lasišče, ki ga lahko pregledate z glavnikom,

4. Bodite pozorni na obraz in vrat, vendar ne pozabite pregledati tudi ušes, nosnic in ustnic. 

5. Ne pozabite pregledati svojih pazduh, dlani in stopal. 

6. Ne spreglejte niti območja pod nohti.

7. Ne zanemarjajte delov telesa, ki jih pogosto ne izpostavljate soncu in ultravijoličnemu sevanju – čeprav se redko lahko melanom pojavi na sluznicah nosu, ust, požiralnika, anusa, sečnice in nožnice. 

8. Pri samopregledovanju prosite partnerja ali družinskega člana, da vam pomaga pregledati hrbet. Če opazite madež, katerega lastnosti ne ustrezajo zdravemu in pravilnemu oblikovanemu znamenju, ne odlašajte z obiskom dermatologa. Specialist dermatovenerologije bo lahko ocenil, ali morate iti na dodatne teste ali pa se morebiti mora znamenje odstraniti. 

Povzeto po miss7zdrava