Ko se bližajo prijetni poletni dnevi, boste morda navdušeno zamenjali jopice in šale za lahkotna oblačila za plažo. Toda medtem ko posodabljate svojo garderobo, ne pozabite, da vaša nega kože prav tako potrebuje 'menjavo'. Dermatologi so v intervjuju za spletno stran thehealthy povzeli ključne spremembe, ki bi jih morali vnesti v svoj vsakdan. 

1. Zamenjajte težke kreme za lahke losjone

Medtem ko so bile goste, hranljive kreme najboljše prijateljice vaše kože v hladnih zimskih mesecih, lahko postanejo (pre)močne, ko se temperatura dvigne. Gostejše formule se lahko močno usedejo na vašo kožo, zaradi česar se koža čuti lepljiva in mastna. Zato je ob menjavi mesecev čas, da težke vlažilne kreme zamenjate za lažje losjone. Ti izdelki se lažje vpijejo, vaša koža pa je sveža in ni obtežena.

2. Preklopite na peneče čistilo

Dr. Kassouf priporoča prehod na dobro peneče čistilo za poletne mesece. Penasta čistila so lahka in zagotavljajo globinsko čiščenje ter učinkovito odstranjujejo znoj, olje in umazanijo, ki se lahko hitreje naberejo v poletni vročini. Morda je čas za zamenjavo, če trenutno uporabljate kremo ali čistilo na oljni osnovi.

3. Zaščita pred soncem

Pri zaščiti pred soncem ni kompromisa. Odločite se za zaščito pred soncem širokega spektra s faktorjem vsaj 30, pri čemer se prepričajte, da jo ponovno nanesete vsaki dve uri in takoj po plavanju ali čezmernem potenju. Bodite pozorni na področja, ki jih pogosto spregledate, kot so vrhovi stopal in hrbtne strani rok.

Prav tako ne pozabite na posebno nego svojih ustnic. Redno nanašajte balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem, da jih zaščitite pred neprizanesljivimi sončnimi žarki in preprečite suhost.

4. Okrepite nego kože proti staranju

Strokovnjaki za kožo priporočajo antioksidante in retinol za učinkovito nego proti staranju. Antioksidanti, kot je vitamin C, so bistvena obrambna linija pred poletno vročino, močnimi sončnimi žarki in okoljskimi onesnaževalci, ki lahko prispevajo k oksidativnemu stresu na vaši koži. Nevtralizirajo škodljive proste radikale, spodbujajo proizvodnjo kolagena in posvetlijo kožo.

5. Uravnotežite svoj piling

Kopičenje znoja, olja in umazanije je poleti običajno stanje, zato je reden piling zelo zaželjen. Prizadevajte si za nežen piling enkrat ali dvakrat na teden, da preprečite draženje kože in razkrijete bolj gladko in svetlejšo polt.

6. Osvetlite ličila

Visoka poletna vlažnost lahko težko podlago spremeni v sovražnika, ki maši pore. Zdaj je idealen trenutek za prehod na lažje kozmetične alternative brez olja. Ti lahki izdelki, ki segajo od tekočih do pudrastih formul, zagotavljajo želeno pokritost, vaši koži omogočajo dihanje in učinkovito uravnavajo odvečno maščobo.

7. Omejite izpostavljenost soncu

Čeprav je sončna toplota vabljiva, je prekomerna izpostavljenost žarkom lahko škodljiva. Prizadevajte si omejiti neposredno izpostavljenost soncu, zlasti v času največjega UV-sevanja, običajno med 10. in 16. uro. Poiščite senco pod drevesi in v teh urah uporabljajte sončne klobuke ali dežnike. Tudi oblačni dnevi so lahko varljivi, saj lahko sončni žarki prodrejo skozi oblake in povzročijo opekline.

8. Pomirite kožo

Kljub najboljšim prizadevanjem lahko pride do opečene ali razdražene kože. Aloe vera je močno naravno zdravilo, ki nudi pomirjevalno olajšanje. Prav tako je koristna za redno nego kože zaradi svojih protivnetnih in vlažilnih lastnosti.

Vir: healthy