Če ste med tistimi, ki imajo veliko znamenj, je treba svoje telo pregledovati vsak mesec!

Od peklenske vročine smo le korak stran in vsako temnenje kože pomeni večjo ali manjšo poškodbo kože zaradi sonca. Vsaka rdečica pomeni, da je koža že opečena, pojav mehurjev pa poveča možnost za razvoj kožnega raka, piše net.hr. 

Melanom je kožni rak, ki se lahko pojavi na obstoječem znamenju ali na nespremenjeni koži ali na kateremkoli delu kože, sluznici, tudi na nohtu ali v očesu, običajno pa je rjave ali črne barve. Kar lahko storimo, je, da kožne spremembe spremljamo vsaj enkrat na mesec, vse nenavadne kožne spremembe ali madeži pa zahtevajo podroben pregled pri dermatologu.

Zakaj je samopregledovanje tako pomembno? Ker je kožni rak v zgodnji fazi popolnoma ozdravljiv, dokler rakave celice ne dosežejo globokih tkiv kože, kar otežuje zdravljenje. Pozorni morate biti na robove znamenj, sprememba pigmenta in velikosti je pogostejša pri deklicah, ker so ogroženi tudi ljudje, ki imajo veliko število znamenj.

Priporočljivo je redno pregledovanje znamenj, kot tudi redna uporaba izdelkov z zaščitnim faktorjem 30, saj s tem zmanjšate pojavnost kožnega raka za 50 %.

Bilo bi dobro omejiti čas na soncu, predvsem med 10. in 16. uro, ko so sončni žarki najbolj intenzivni. Svetuje se nošenje oblačil, ki pokrivajo kožo, izpostavljeno soncu, npr. majice z rokavi, hlače, sončna očala in klobuki s širokimi krajci, redno in v skladu z navodili izberite sredstva za zaščito pred soncem s faktorjem 30 in če imate svetlo kožo, iščite faktor 50. 

Kremo za sončenje je treba nanesti vsaj vsaki dve uri, če se potite ali po izhodu iz vode, pa pogosteje. Kremo je treba nanesti vsaj 15 minut pred odhodom ven. To omogoča, da ima krema za sončenje dovolj časa, da zagotovi največjo korist.

Zelo pomembna je tudi količina uporabljene kreme, ki naj zadostuje za prekrivanje celotnega obraza in telesa, pri čemer se izogibamo očem in ustom. Pripravke za zaščito pred soncem izdelujemo v obliki pršil, losjonov ali krem. Pomembno je omeniti, da je za pravilen nanos zaščitnega pripravka treba nanesti 15 minut pred izpostavljanjem soncu in ga obnavljati vsaki dve uri.

Vir: net.hr