Hladen zrak, suha vročina v zaprtih prostorih, nizka stopnja vlažnosti in močan zimski veter lahko povzročijo spremembe na koži. Tako lahko vaša koža izgleda precej manj sijoča kot običajno - ne samo vaš obraz, ampak tudi vaše roke, stopala in druga področja, ki so izpostavljena mrazu. 

Obstajajo koraki za ohranjanje zdrave kože in koraki za preprečevanje suhe kože, ki jih razkrivamo v nadaljevanju.  

Kateri so znaki suhe kože?

Nekateri najpogostejši znaki in simptomi suhe kože vključujejo:

- luskavost,

- pordelost,

- grobo teksturo,

- srbenje,

- razdraženo kožo,

- razpoke na koži,

- pekoč občutek.

Zdravstveni izraz za suho kožo je kseroza. Simptomi so lahko resni in odvisni od prizadetega območja telesa.

Kako preprečiti suho zimsko kožo?

Suha zimska koža ni neizogibna. Z nekaj spremembami v svojem vsakdanu in spremembami v navadah za nego kože ter z uporabo pravih izdelkov boste morda lahko vso zimo ohranili videz mehke, gladke in živahne kože. Podrobneje si oglejmo 6 nasvetov, ki vam lahko pomagajo okrepiti zdravje kože v hladnejših mesecih leta, ki jih je povzel portal healthline.

1. Navlažite kožo takoj po umivanju

Zlasti pozimi je pomembno, da kožo dodatno vlažimo in ji zagotavljamo vlago, ki jo potrebuje. Vsakič, ko si umijete obraz, roke ali telo, kožo navlažite s kremo. Če imate že na splošno težave s kožo, je morda dobro, da se posvetujete z dermatologom, ki vam bo znal svetovati pri izbiri. 

2. Vsak dan na kožo nanesite kremo za sončenje

Prav ste prebrali. V družbi velja zmotno prepričanje, da se krema za sončenje uporablja le v vročih poletnih mesecih. Zima ima krajše dneve in manj sončne svetlobe, a to ne pomeni, da pozimi ni škodljive UV- svetlobe. Pomembno je, da skrbite za ustrezno hidratacijo kože! Ameriška akademija za dermatološko združenje priporoča uporabo kreme za sončenje s faktorjem 30.

3. Prilagodite si rutino nege kože

Če se zdi, da je koža na obrazu zaradi suhega zimskega zraka še posebej občutljiva ali razdražena, boste morda želeli za zdaj poenostaviti rutino nege kože. Upoštevajte, da mora biti pregrada za vlago na koži zdrava, da se lahko dobro odziva na serume, tonike in druge vrste lepotnih tretmajev. 

Če je vaša koža razdražena, je morda bolj občutljiva na sestavine, kot sta dišava in alkohol. To pomeni, da bi se izdelki, ki bi se na obrazu običajno počutili odlično, lahko spremenili v dražilne snovi. Ko se prepričate, da je zaščita pred vlago na koži zdrava, lahko druge postopke in sestavine počasi vključite nazaj v svojo rutino.

4. Ne tuširajte se z vročo vodo ali kropom

Vroča prha ali kopel ob koncu hladnega zimskega dne lahko deluje še posebej pomirjujoče. Da pa bo vaša koža negovana, boste morda želeli ohraniti temperaturo vode bližje mlačni.

Po mnenju Medicinske fakultete Baylor lahko vroča voda hitreje odstrani naravna olja s kože kot mlačna voda in lahko celo povzroči škodo. Pazite tudi, ko kožo posušite po kopanju ali prhanju. Namesto močnega drgnjenja kožo nežno potrepljajte z mehko brisačo.

5. Poskrbite za hidratacijo telesa

Ključni korak k ohranjanju zdrave in sijoče kože je, da ves dan ostanete dobro hidrirani. Če ne zaužijete dovolj tekočine, lahko vplivate na videz kože in ta postane tudi bolj dovzetna za izsuševanje. Poleg tega, da ostanete dobro hidrirani, se boste morda želeli osredotočiti tudi na uživanje hrane, ki vsebuje veliko antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin. Obe hranili lahko zaščitita vaše celice pred škodo iz okolja.

6. Nosite rokavice

Rokavice so popolna fizična ovira pred okoljskimi dejavniki, ki lahko izsušijo kožo na rokah. Za zaščito rok nosite tople rokavice, pri pomivanju posode pa lahko uporabite silikonske.

Kdaj k zdravniku?

Čeprav lahko številna zdravila na domu pomagajo v boju proti suhi koži, je pomembno, da se obrnete na zdravstvenega delavca ali dermatologa, če se simptomi suhe kože poslabšajo ali ne izboljšajo.

Vir: healthline