Tudi temnejša koža potrebuje SPF: zakaj zaščita pred soncem ni pomembna le za svetlopolte

UV-sevanje lahko poškoduje kožne celice pri vseh tipih kože, poveča tveganje za nastanek kožnega raka in prispeva k prezgodnjemu staranju kože.

Melanin je pigment, ki daje koži, lasem in očem barvo. Njegova naloga je tudi, da del energije UV-sevanja absorbira in s tem delno zmanjša poškodbe kožnih celic. Ljudje s temnejšimi tipi kože imajo praviloma več melanina in več naravne zaščite pred UVB-žarki kot ljudje s svetlejšo kožo. Zaradi tega se običajno težje opečejo. Vendar ta naravna zaščita ni enaka kot uporaba zaščitne kreme. Melanin ne prepreči vseh poškodb DNK, ki jih lahko povzročijo UV-žarki.

Eden najnevarnejših mitov je, da temnejša koža ne more zboleti za kožnim rakom. Res je, da je pojavnost kožnega raka pri temnejših tipih kože nižja, vendar bolezen lahko prizadene tudi ljudi z več melanina. Težava je pogosto v tem, da se spremembe odkrijejo pozneje, ko je bolezen že bolj napredovala. Pri ljudeh s temnejšo kožo se melanom pogosteje pojavi na manj očitnih mestih, kot so:

- dlani,

- podplati,

- pod nohti,

- sluznice.

Ker ta področja niso vedno povezana s sončenjem, lahko zgodnji znaki ostanejo spregledani.

Veliko ljudi zaščito pred soncem povezuje samo s preprečevanjem rdeče, opečene kože. Toda UV-sevanje povzroča tudi manj vidne poškodbe. Dolgotrajna izpostavljenost soncu lahko prispeva k:

- nastanku pigmentnih madežev,

- neenakomernemu tenu kože,

- razgradnji kolagena,

- izgubi elastičnosti,

- poškodbam DNK kožnih celic.

Pri temnejši koži je ena najpogostejših posledic pretirane izpostavljenosti soncu nastanek ali poslabšanje hiperpigmentacij, temnih madežev, ki nastanejo zaradi povečane tvorbe melanina.

Dermatologi priporočajo vsakodnevno zaščito pred soncem za vse tipe kože, zlasti na delih telesa, ki so pogosto izpostavljeni:

- obraz,

- vrat,

- dekolte,

- roke,

- ušesa.

Priporočljiv je izdelek s širokospektralno zaščito, ki ščiti pred UVA- in UVB-žarki. Za vsakodnevno uporabo se pogosto priporoča najmanj SPF 30.

Eden od razlogov je prepričanje, da zaščita ni potrebna. Drug razlog je, da so številne tradicionalne zaščitne kreme na temnejši koži puščale belkast sloj, zaradi katerega jih ljudje niso želeli uporabljati. Danes obstajajo formule, ki so prilagojene različnim tonom kože, vključno z izdelki brez belega ostanka in z lažjimi teksturami. Najpomembnejše je, da izberemo izdelek, ki ga bomo dejansko uporabljali vsak dan.

Pri izbiri zaščitne kreme je pomembno upoštevati potrebe kože. Dobra izbira je:

- širokospektralni SPF 30 ali več,

- izdelek, ki ne maši por,

- formula, primerna za tip kože,

- zaščita, ki se udobno nosi pod ličili ali samostojno.

Pri koži, nagnjeni k pigmentnim madežem, je dosledna uporaba SPF še posebej pomembna, saj lahko UV-sevanje spodbuja nastanek novih temnih lis.

Barva kože vpliva na količino naravne zaščite, ki jo zagotavlja melanin, vendar noben tip kože ni popolnoma odporen proti UV-sevanju. SPF zato ni izdelek samo za ljudi s svetlo poltjo ali za dneve na plaži. Je del osnovne nege kože, ki pomaga zmanjšati dolgoročne posledice izpostavljenosti soncu. Najboljša zaščita je kombinacija: zaščitna krema, primerna oblačila, senca in pametno vedenje na soncu.

Viri: American Academy of Dermatology (AAD), Mayo Clinic, Cleveland Clinic, Healthline, Skin Cancer Foundation, American Cancer Society, National Cancer Institute (NCI)