Zakaj je SPF najpomembnejši del dnevne rutine

Številne medicinske ustanove in strokovni portali poudarjajo, da je zaščita pred soncem nujna vsak dan, ne le poleti ali na dopustu.

WebMD pojasnjuje, da UVA-žarki prodrejo globoko v kožo in povzročajo prezgodnje staranje, medtem ko UVB-žarki povzročajo opekline. Oba tipa žarkov pa lahko poškodujeta DNK kožnih celic, kar povečuje tveganje za kožnega raka. Pomembno je, da UV-žarki prehajajo tudi skozi oblake in okenska stekla. Johns Hopkins Medicine poudarja, da je koža izpostavljena UV-sevanju tudi v notranjih prostorih, če sedimo ob oknu, saj steklo prepušča UVA-žarke.

Po podatkih Verywell Health redna uporaba zaščitnega faktorja dokazano zmanjšuje tveganje za nastanek kožnega raka, vključno z melanomom. Dermatologi poudarjajo, da je SPF eden najpomembnejših preventivnih ukrepov, saj preprečuje poškodbe DNK, ki vodijo v mutacije in razvoj rakavih celic. ScienceAlert navaja, da UV-žarki povzročajo kumulativne poškodbe, kar pomeni, da se škoda kopiči skozi leta tudi ob kratkih, vsakodnevnih izpostavitvah. Zato je zaščita nujna vsak dan, ne le ob intenzivnem sončenju.

Po podatkih WebMD je kar 90 % vidnih znakov staranja kože, gub, pigmentnih madežev, izgube elastičnosti, posledica UV-poškodb, ne pa naravnega staranja. SPF je zato najmočnejše "anti-age" orodje, ki ga imamo na voljo. Verywell Health dodaja, da redna uporaba SPF preprečuje fotopoškodbe, ki se kažejo kot temni madeži, neenakomeren ten in hrapava tekstura kože.

Strokovnjaki iz Johns Hopkins Medicine opozarjajo, da večina ljudi uporablja premalo kreme za sončenje ali jo nanese prepozno. Priporočajo:

- nanos 15 minut pred izpostavitvijo soncu,

- ponovno nanašanje vsaki dve uri,

- uporabo zadostne količine (približno 2 mg/cm kože),

- vsakodnevno uporabo, tudi v oblačnem vremenu.

Viri: WebMD, Verywell Health, Johns Hopkins Medicine, ScienceAlert