Kot piše WebMD, sijoča, čista in elastična koža ni naključje, temveč rezultat učinkovitega delovanja telesa kot celote. Zdrava koža je sposobna zaščititi pred zunanjimi vplivi, se obnavljati in vzdrževati ravnovesje vlage, maščob in mikroorganizmov. Ko so ti mehanizmi v ravnovesju, je to jasen znak notranjega zdravja.

Koža ima enakomeren ton in brez večjih nečistoč

Če opazite, da imate enakomerno obarvano kožo brez izrazitih madežev, aken ali vnetij, to pomeni, da vaše telo uspešno uravnava vnetne procese in hormonsko ravnovesje. Kot navaja The Healthy, je čista koža pogosto rezultat zdravega črevesja, uravnotežene prehrane in dobrega razstrupljanja prek jeter in ledvic.

Prisotna je naravna vlažnost in elastičnost

Koža, ki ni prekomerno suha ali mastna, kaže na uravnoteženost sebuma – naravne zaščitne maščobe, ki jo telo proizvaja. Če je vaša koža prožna in se ne lušči ali zateguje, to pomeni, da telo dobro uravnava hidracijo, kot poudarja Mayo Clinic. Zadostna količina vode v tkivih kaže na dobro delovanje ledvic, hormonov in celične presnove.

Hitro celjenje ran in regeneracija

Če se vam praske, akne ali druge poškodbe kože zacelijo hitro in brez brazgotin, je to znak učinkovitega imunskega sistema in dobrega celičnega obnavljanja. Kot poroča Verywell Health, regeneracija kože zahteva sodelovanje vitaminov (zlasti C, A, E), mineralov, beljakovin in zdravih maščob – kar vse mora biti prisotno v telesu v ustreznih količinah.

Koža ni pretirano občutljiva ali razdražena

Če vaša koža dobro prenaša stik z vodo, milom, vremenskimi spremembami in ne reagira z izpuščaji, pordelostjo ali srbenjem, to kaže na močno kožno bariero. Kot piše Cleveland Clinic, koža, ki ni preobčutljiva, kaže tudi na stabilen imunski odziv in dobro uravnavanje histamina v telesu.

Brez trajne utrujenosti in sivkastega tena

Koža, ki je svetla, živa in rahlo rožnata, odraža dobro prekrvavitev, oksigenacijo in izločanje toksinov. Nasprotno, siv ali rumenkast ten kože pogosto nakazuje na presnovne motnje ali kronično utrujenost. Kot opozarja Johns Hopkins Medicine, spremembe v tenu kože pogosto razkrijejo stanje jeter, krvi in ravni kisika.

Brez pretiranega izpadanja las ali lomljivih nohtov

Zdravje kože je povezano tudi z lasmi in nohti. Če opazite, da so ti močni, elastični in ne lomljivi, to pomeni, da telo optimalno razporeja hranila in da so ščitnični hormoni, železo in cink v ustreznem ravnovesju. Kot navaja The Health, težave s kožo pogosto spremljajo težave z lasmi – njihova odsotnost je pozitiven znak.

Koža zrcali stanje znotraj telesa. Ko deluje uravnoteženo, telo samo poskrbi za zaščito, obnovo in lep videz kože – brez potrebe po pretirani zunanji negi. Ključ je v notranji harmoniji, ki se ne more ponarediti.

Viri: WebMD, Mayo Clinic, Verywell Health, Johns Hopkins Medicine, The Health, The Healthy, Cleveland Clinic