Silicij zaužijemo tudi z živili, kot so grah, soja, grozdje, rjavi riž, repa, ječmen, a v manjši meri. Največ ga ima proso, zato naturopatinja prisega nanj in dodaja, da ga lahko dodate tudi v zelenjavno juho ali pa kot prilogo h kosilu. S silicijem je bogata tudi njivska preslica, iz katere si lahko pripravite kopel ali obloge, ki jih ponoči položite na problematične predele. Večja količina silicija je tudi v organskem siliciju, ki ga pridobivajo iz fermentiranega riža. ''Silicij odpravlja celulit, ker sproži mikrocirkulacijo. Zelo močan je organski silicij, ker vsebuje do 80 odstotkov učinkovine silicija. Z enomesečno kuro, kjer ga pijemo, lahko odplaknimo maščobne obloge, na prizadeta mesta pa ga mažemo in polagamo obloge čez noč,'' je pojasnila Brajnikova. Poleg tega silicij krepi celoten organizem, saj varuje notranje organe in skrbi, da pridobimo več energije.

Za čvrsto in napeto kožo brez celulita pa lahko proseni kaši dodate tudi ananas, saj ta vsebuje encim bromelain, ki deluje protivnetno in ima pozitiven učinek na zmanjševanje videza pomarančne kože. Bromelain preprečuje uničevanje kolagena v koži in spodbudi celično presnovo. Zlato pravilo za odpravo celulita pa je, kot poudarja Brajnikova, da najprej zmanjšate količino zaužitega sladkorja. S sladkimi pregrehami se lahko posladkate zjutraj, v popoldanskem in večernem času pa jih popolnoma izločite iz prehrane. Pomaga tudi masaža kože, kjer je viden celulit, saj na ta način dodatno spodbudite prekrvavitev kože in seveda redna telesna aktivnost.

Z nekaj spremembami življenjskega sloga, ki bodo pomagale odpraviti celulit, pa boste izboljšali tudi številne druge aspekte vašega zdravja, prav zato se zagotovo izplača potruditi.