Ste vse leto skrbno zakrivali svoje noge, zdaj pa ne veste, kaj storiti, ko prihaja čas kratkih hlač in kril? Predstavljamo vam nekaj korakov, s pomočjo katerih boste samozavestno zakorakale v javnost tudi nekoliko bolj pomanjkljivo oblečene.

Noge brez celulita imajo samo tiste ženske, ki jih je prizanesla narava ali pa tiste, ki redno telovadijo. Pa še te se velikokrat bojujejo z njim. Imajo ga torej tako debeluške kakor suhice in tudi športnice.

Dejstvo je, da se celulita ne boste mogle znebiti drugače kakor z znojenjem. Proti celulitu je najbolj učinkovit izpadni korak. Pri tem koleno sprednje noge ne sme preiti čez prste na nogi, kolki morajo biti ves čas obrnjeni naravnost, hrbet pa mora biti ves čas zravnan. Naredite tri serije po dvajset korakov, po vsaki seriji pa za deset sekund zadržite počep. Kako lahko še dodatno okrepite zadnjico in stegna, preberite tukaj.

Mazanje, mazanje, mazanje …

Nepravilnosti kože pomagajo zgladiti proteini, kolagen in vitamini, ki jih lahko najdete v kremah za negovanje kritičnih predelov in so tako še ena vrsta orožja proti celulitu. Najboljše rezultate boste dosegli, če boste vaša stegna in zadnjico mazali redno, s krožnimi masažnimi gibi, od notranje strani stegen proti zunanji. Kremo pa vtrite tudi v zadnjico. Če ne verjamete v učinkovitost krem proti celulitu, lahko kritične predele le vsak večer zmasirate s kakšnim eteričnim oljem. Masaža bo namreč spodbudila pretok krvi ter prav tako nekoliko pomagala pri odpravljanju celulita. Kako se pravilno masirati?

Zapomnite pa si, da brez redne vadbe in uravnotežene prehrane ni rezultatov, pa tudi od mazanja s kremami ne. Kreme so le sredstvo, ki vam bo pomagalo na poti do uspeha.

S krtačenjem kože ali pa pilingom boste s površja kože odstranili odmrle celice. Če boste noge redno krtačili, se vam bo izboljšala cirkulacija, tonus kože bo lepši, koža pa bo videti veliko bolj zdrava, čvrsta in napeta. Na ta način boste stimulirali limfni sistem, kar je še ena od metod razstrupljanja telesa. Če boste vse to kombinirali z obiskovanjem savn ali parnimi kopelmi, boste bistveno izboljšali zdravje in videz kože.

Izberite ščetko z nežnimi naravnimi dlačicami in enkrat dnevno na suho ščetkajte telo, od stopal proti glavi in z nežnimi krožnimi gibi. Še posebej previdni bodite na nežnejših predelih telesa, kjer je koža tanjša in občutljivejša, pomembno pa je tudi, da niste pri ščetkanju pregrobi, saj boste tako poškodovali kožo. Najbolje je, da ščetkanje opravite v kadi ali kabini za tuširanje pred tuširanjem. Če imate na kakšnem delu telesa koprivnico ali izpuščaje, se ščetkanju na tem delu telesa izognite.

Znebite se dlačic

Čeprav nekateri niso pristaši tega, so lepe noge noge brez dlak. Na razpolago imate številne metode, s pomočjo katerih se lahko znebite odvečnih dlačic: britje, voskanje, depilacija s pomočjo kreme, lasersko odstranjevanje dlačic, nitkanje, strojček za epilacijo … Najhitrejša metoda je seveda britje, vendar pa ta metoda ni dolgotrajna. Dolgotrajnejše je voskanje, bodo pa vaše noge vedno gladke, če se boste odločili za lasersko odstranjevanje dlak. Več o tej metodi si lahko ogledate in preberete v videu in članku Z laserskim posegom nad dlačice.

Kaj pa barva?

Želite, da so vaše noge temnejše in bi pri tem radi poskrbeli tudi za svoje zdravje? Ker so sončni žarki vedno bolj škodljivi, nog nikar čezmerno ne izpostavljajte soncu. Če želite porjaveti po naravni poti, noge sončite postopoma – po nekaj minut na dan – in jih skrbno mažite s kremami za zaščito pred soncem. V nasprotnem primeru bo sonce povrhnjico kože poškodovalo, ta pa bo pordela in se začela luščiti, kar še dodatno povečuje tveganje za raka kože. Še bolje pa je, če noge potemnite z razpršilom ali kremami za samoporjavitev. Telo na tovrstni podvig pripravite s pilingom, na kožo nanesite losjon, zatem pa sledite navodilom proizvajalca izdelka, ki ste ga izbrali.