Za vitek in atraktiven videz manekenk gre velika zahvala predvsem njihovi genski zasnovi, a marsikatera lepotička priznava, da v svoj izgled vloži tudi nekaj truda. Spregovorile so o navadah, s katerimi skrbijo za določene dele svojega telesa, ki jih občudujejo mnogi po svetu. Tukaj so njihova priporočila:

… za lep dekolte

Kakšna je učinkovita skrb za privlačen dekolte, je izdala 20-letna manekenka Stacey Hannant: "Dvakrat na teden se ukvarjam z jogo in pilatesom. To mi pomaga tako pri drži telesa kot tudi pri videzu prsi. Vsak dan naredim tudi 20 sklec in tako poskrbim za čvrstost svojih prsi, na katere občasno tudi vtrem ohlajen sok ene limone z žličko ruma. Sok nato sperem s hladno prho." K privlačnemu dekolteju lahko pripomorejo tudi vaje z utežmi, pri čemer naj bodo obremenjene predvsem prsne mišice.

… za raven trebušček

31-letna manekenka Chiron Miller pravi, da za raven trebušček poskrbi tako, da se izogiba hrani, ki bi utegnila povzročiti napihnjenost. "Da odstranim toksine iz prebavnega sistema, pojem pest sliv. Ne uživam belega kruha ali testenin, ampak si raje privoščim hrano brez glutena. Izogibam se tudi sladkanim gaziranim pijačam, pa tudi žvečilnim gumijem, ker spodbujajo požiranje zraka. Vitek pas in raven trebušček mi pomaga ohranjati tudi vrtenje obroča ('hula hop')." Vrtenje obroča ni le učinkovita, temveč tudi zabavna vadba za trebušne in hrbtne mišice.

… za zapeljive noge

Noge 30-letne manekenke Nine Taylor so bile velikokrat v vlogi dvojnic nog Kate Moss. Na vprašanje, kako ohranja tako zapeljive noge, Nina odgovarja: "Delam baletne korake. Dvignem se na konice prstov ali pa noge iztegujem vstran, pri čemer ves čas ohranjam napete mišice. Vsak dan vadim 10 minut z vsako nogo, s čimer poskrbim za obliko nog, za njihovo lepoto pa med sedenjem nog nikoli ne prekrižam, izogibam pa se tudi nošenju ozkih hlač, ker to spodbuja nastanek krčnih žil. Noge tudi redno masiram." Ozke hlače niso edini dejavnik, ki lahko povzroči nastanek krčnih žil, izzove jih lahko tudi genska zasnova, hormon progesteron, čezmerna telesna teža in dolgotrajno preživljanje časa na nogah, zlasti če to zahteva poklic.

… za zapeljiv hrbet

Jemma Jade, 24-letna manekenka, pri kateri na fotografijah velikokrat izpostavijo ramena in hrbet, pravi, da desetminutno poskakovanje poskrbi za prav vsako mišico v hrbtu. "Da je koža na mojem hrbtu gladka, vsak drugi dan opravim piling z morsko soljo in olivnim oljem," pojasnjuje mladenka. Mišice hrbta lahko oblikujete tudi z dvigovanjem uteži ali pa uporabite aerobno elastiko, pripomorejo pa tudi vaje pilatesa in joge.

… za lepe roke

23-letna manekenka Laura Brooke za svoje roke poskrbi na sledeč način: "V vsako roko primem konzervo juhe in roke iztegnem v stran. Dvignem jih nad glavo in spet dol. To počnem, medtem ko gledam svojo najljubšo serijo. Na roke redno nanašam tudi vlažilno kremo." Kar počne Laura, je v bistvu malce drugačen način dvigovanja uteži, ki lahko s pravilno uporabo odpravijo oziroma zmanjšajo količino maščobnega tkiva, ki se pogosto kaže kot tako imenovane 'perutničke' na nadlahti. Suho kožo na komolcih pa je možno odpraviti s pilingom (za katerega lahko uporabite tudi kuhinjski sladkor) in pa s kakovostno vlažilno kremo.

… za napeto zadnjico brez celulita

Ena izmed želj vsake ženske je brez dvoma učinkovita odprava celulita s stegen in zadnjice. 32-letna Zara Miller je opisala, kako se sama sooča s težavo, ki pesti mnogo žensk. "Da odstranim celulit, noge in zadnjico vsakič, preden stopim pod prho, 5 minut masiram s krtačo proti celulitu. Nato na predel vmasiram še pest zmlete kave, kar spodbudi cirkulacijo. Vsako jutro spijem skodelico tople vode z dvema čajnima žličkama jabolčnega kisa in medu."

Takšni in drugačni lepotni triki imajo še večji učinek v kombinaciji z zdravim prehranjevanjem in pozitivnim počutjem, saj bi se marsikdo strinjal, da lepota, čeprav se kaže na zunaj, vselej izvira od znotraj.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na