Zasluge za to, da je Miranda le sedem mesecev po rojstvu malega Flynna spet vitka in da svoje telo s ponosom kaže na modnih brveh, gredo menda rednemu teku, jogi in uravnoteženi ter zdravi prehrani. 28-letnica se je pravzaprav na delo vrnila komaj dva meseca po porodu in že takrat je bila njena postava skorajda takšna kot pred nosečnostjo. Je pa postavna mlada mamica po porodu postala tudi velika zagovornica dojenja in glede na to, da njen sin ves čas pridno in veliko je, je morda pri izgubi odvečne teže pomagalo tudi redno dojenje.

Gisele Bundchen

Podobno kot njena kolegica Miranda tudi Gisele prisega na tek in jogo ter skrbno pazi na prehrano. Jesti poskuša čim več beljakovin in nekoliko manj ogljikovohidratnih živil, na jedilnik pa redno vključuje tudi sadje in zelenjavo. Vendar pa 31-letna mamica dečka Benjamina pravi, da si brez slabe vesti privošči tudi kaj bolj kaloričnega in manj zdravega, kadar ji zadiši, na primer, hamburger ali pokovko, ter da nikoli ni stradala. ''Pomembno je imeti v mislih, da če avtomobilu zmanjka goriva, se bo ustavil, in enako velja tudi za nas. Če torej ne bom telesu zagotovila dovolj hrane, bom umrla. Tako da jem, kar imam pač na voljo, saj nočem, da bi na modni brvi omedlela,'' je povedala pred časom.

Adriana Lima

30-letna brazilska lepotica obožuje telovadbo, vendar ne mara fitnes naprav in uteži. Pravi, da vaje za lepo postavo dela le s težo lastnega telesa in da zelo uživa v tistih aerobnih športih, kjer kalorije porablja na zabaven način. ''Trudim se po najboljših močeh, da ostajam v dobri formi. Tudi kadar sem kje na poti oziroma na delu v tujini, poskušam teči vsaj 30 minut dnevno. Včasih obiščem tudi ure boksa, naravnost pa obožujem skakanje s kolebnico. To je res najboljša rekreacija – če 10 minut skačeš s kolebnico, je to tako, kot da bi 30 minut tekel. To je res odlična kardio vadba in jaz jo naravnost obožujem,'' je povedala Adriana, sicer tudi že mamica male Valentine. Režim telovadbe še dodatno zaostri v času, ko jo čaka veliko modnih revij in snemanj, takrat tudi še posebej skrbno pazi na kalorično vrednost hrane in poskuša jesti čim več beljakovin ter čim manj ogljikovih hidratov. Vendar pa pravi, da ji ne uspeva vedno, saj se težko upira čokoladi in torticam, ki jih ima tako zelo rada.

Heidi Klum

Ta 38-letna mamica štirih otrok ima telo, ki ji ga zavida marsikatera mlajša kolegica. Ob pogledu na njeno čvrsto zadnjico in ploščat trebušček namreč marsikdo ne more verjeti, da so za manekenko in uspešno poslovno žensko nemškega rodu že štiri nosečnosti. In kako ji uspeva? Z veliko teka, čeprav ji ta oblika aerobne vadbe ni najbolj pri srcu. ''Pravzaprav ne maram teka, vendar pa mi je všeč, če je moje telo čvrsto in lepo oblikovano,'' je povedala pred časom. Poleg redne aerobne vadbe Heidi tudi redno telovadi z osebnim trenerjem in pazi, kaj je. Menda sledi načelom tako imenovane triurne diete, katere avtor je Jorge Cruise, ki je prepričan, da je bolj kot to, kaj pojemo, pomembno, da jemo manjše porcije in da jemo točno na tri ure oziroma ob natanko določeni uri.

Alessandra Ambrosio

30-letna Alessandra pravi, da se je po rojstvu zdaj že tri leta stare hčerkice Anje Louise takoj začela držati stroge diete, ki ji ni dovoljevala sladkarij in kruha, saj je imela manj kot štiri mesece časa, da se pripravi na odmevno modno revijo, ki je ni hotela zamuditi. A ko je enkrat dobila nazaj postavo, kakršno je imela pred nosečnostjo, je začela jesti normalno, pravi. ''Zdaj jem, kar koli pač hočem, ter pridno telovadim,'' je razkrila. ''Trudim se trenirati štirikrat tedensko.'' Alessandra še pravi, da najpogosteje telovadi tudi z utežmi in dela predvsem veliko počepov ter izpadnih korakov, da njena zadnjica ostaja čvrsta, sicer pa zelo uživa v aerobiki, plesu, odbojki, deskanju na vodi ali snegu, rolanju …

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na