Ko govorimo o zdravem življenjskem slogu, v katerega spadajo tako redna telesna aktivnost, zdrava psiha kot tudi in predvsem zdrava prehrana, velikokrat pomislimo na skoraj vse organe v lastnem telesu, moški pa se le malokrat zavedajo, da ta vpliva tudi na njihov penis. Katera hrana velja za najbolj zdravo, ko je govor o moškem spolnem organu, in katere bi posledično moški morali uživati več? 

Špinača

Špinača naj bi bila živilo, ki naj bi spodbujalo pretok krvi. "Bogata je z magnezijem, mineralom, ki zmanjšuje vnetja v krvnih žilah in tako spodbuja krvni obtok," pravi dietetik Cassie Bjork. "Izboljšan pretok krvi zagotovo vpliva na povečano vzburjenje in naredi sam odnos bolj prijeten," pa dodaja psihoterapevtka in strokovnjakinja za seks Tammy Nelson. A raziskave, ki bi dokazovala vpliv špinače za zdravje penisa, po do zdaj znanih podatkih strokovnjaki še niso naredili. 

Kava

V nasprotju s špinačo je bila na področju korelacije med kavo in zdravjem moškega spolnega organa dejansko opravljena študija. Univerza v Teksasu je leta 2015 izvedla študijo, v kateri je ugotovila, da so se moški, ki so spili od dve do tri skodelice kave na dan, v 42 odstotkov manj primerih soočali s težavami z erektilno disfunkcijo kot tisti, ki niso uživali kofeina. 

Paradižnik

Študija iz leta 2014, objavljena v reviji Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention, je pokazala, da so imeli moški, ki so pojedli več kot 10 kosov paradižnika na teden, 18 odstotkov manj možnosti, da so razvili raka prostate. Razlog za to naj bi se skrival v antioksidantu, ki je v paradižniku in je zadolžen za borbo s toksini.  

Temna čokolada

Kakav, z njim pa kakovostna temna (ne mlečna) čokolada, izboljšuje razpoloženje, kar naj bi spodbujalo hormon serotonin, s povečanjem tega pa se v telesu znižuje raven stresa, kar pri moških povečuje libido. Po drugi strani pa so raziskave, objavljene v britanskem časopisu Nutrition, pokazale, da kakav spodbuja pretok krvi in ​​sprošča krvne žile, zaradi česar kri doseže ustrezna območja.

Losos

Hrana, ki je bogata z omega tri maščobnimi kislinami, naj bi spodbujala sproščanje dopamina v možgane. Med tovrstno hrano seveda spada tudi in predvsem losos. Zaradi tega nato pride do ustrezne in potrebne cirkulacije ter posledičnega vzburjenja."Zaradi dopamina smo bolj sproščeni in s tem bolj povezani s partnerjem," pri tem dodaja Nelsonova.

Povzeto po Ordinacija.hr