Tipična slaba drža se lahko kaže z zaobljenimi rameni, zgrbljenim hrbtom in celo glava se lahko rahlo nagne naprej ali nazaj. Trebušček lahko kaže tudi na slabo držo, kar lahko povzroči, da mišice medeničnega dna postanejo bolj napete in šibke. 

Te mišice podpirajo medenične organe, kot sta mehur in črevesje. Nepravilna drža lahko vpliva tudi na delovanje živcev.

Slaba drža lahko vpliva tudi na penis

Nepravilna drža dejansko oslabi vaše osrednje mišice, ki so povezane z mišicami medeničnega dna. Zaradi povečanega pritiska nanje postanejo 'bolj napete in šibke'. 

Ko gre za vaš penis, lahko napete mišice medeničnega dna pomenijo, da te mišice niso ni tako močne, kar lahko zmanjša spolno vzdržljivost (s šibkejšo erekcijo) in celo šibkejšo ejakulacijo, kar lahko na splošno pomeni šibkejši orgazem.

Vpliva na doživljanje vrhunca

Težave z mišicami medeničnega dna lahko povzročijo težave z organi medeničnega dna, kar lahko vodi do uhajanja urina, bolečine pri odhodu na stranišče, bolečine v medenici in pritiska v predelu penisa in testisov. 

Morda boste imeli tudi težave pri doseganju erekcije in veliko manj udobno občutite orgazem, če ga sploh lahko doživite. 

Kako preprečiti, da bi drža vplivala na penis?

Pomembno je poravnati hrbtenico in medenične mišice, da se izboljša pretok krvi v penisu. Pomembna stvar pri tem je, da je vaša hrbtenica v nevtralnem položaju. Če želite dobro stati, se postavite ob steno tako, da se hrbtna stran glave, lopatice in zadnjica dotikajo stene. 

Roko položite za spodnji del hrbta. Če je z roko enostavno zdrsniti tja, nežno sploščite hrbet ob steno, da boste komaj lahko spravili roko v to režo.

Ko sedite, se prepričajte, da je vaš zaslon v višini oči, da so vaša stopala ravno na tleh in da so podlakti udobno na mizi. Če uredite svojo držo, bodo morale delovati vaše medenične mišice, kar pomeni, da to potencialno omogoča boljši pretok krvi v penis, kar pomeni večjo možnost erekcije, saj do nje pride, ko je penis nasičen s krvjo.

Vir: net.hr