V vašem gospodinjstvu obstajajo živila, ki slabo vplivajo na vašo spermo. Mednje predvsem štejemo konzervirano hrano, ki je škodljiva zaradi pločevinke, v kateri se nahaja. Ta je namreč obložena z BPA-smolo, ki povzroča neplodnost, lahko pa povzroči tudi težave z erekcijo.

Kozmetika

Mnogi šamponi, mila in dezodoranti vsebujejo ftalate – družino kemičnih spojin, ki slabo vplivajo na plodnost, saj motijo hormonsko ravnovesje in negativno vplivajo na spermo. Izbirajte proizvode, ki ne vsebujejo ftalatov.

Kajenje in marihuana

Ni skrivnost, da kajenje škodi semenski tekočini, a če mislite, da ima marihuana manj škodljiv učinek nanjo, se motite. Dokazano je, da imajo moški, ki redno kadijo marihuano, manj kakovostno spermo, saj spermiji v njihovi semenski tekočini počasneje plavajo in jih je manj kot v spermi moškega, ki ne kadi marihuane.

Stres

Stres je poguben za ves organizem, tako tudi za spermo. Predvsem upočasnjuje proizvodnjo testosterona in tako lahko povzroči neplodnost. Prav zato je pomembno, da se ga s sprostitvenimi tehnikami naučite obvladovati.

Alkohol

Alkohol ne vpliva slabo le na žensko plodnost, ampak tudi na moško. Dokazano je, da zmanjšuje proizvodnjo sperme in število spermijev v semenski tekočini. Na žalost alkohol povzroča trajne posledice.

Soja

Soja je izjemno priporočljiva za ženske v menopavzi, saj vsebuje izoflavone, ki so pravzaprav naravni estrogen. A prav zato je manj priporočljiva za moške, ki bi radi spočeli otroka, saj izoflavoni motijo njegovo hormonsko ravnovesje in slabo vplivajo na moško spermo.

Abstinenca

Dolgo je veljalo, da abstinenca pomaga pri izboljšanju kakovosti sperme, a zadnje raziskave kažejo, da to velja le kratkoročno. To pomeni, da je ta bolj kakovostna le v primeru dneva ali dveh vzdržnosti spolnosti, daljša abstinenca pa lahko povzroči spremembe v gibljivosti in obliki spermijev.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na