Vizita.si
Anja Markovic

Nasmeh zdravju

Anja Markovič: ''Mislim, da je treba slišati telo''

Neja Rems Arzenšek
19. 03. 2021 05.45
0

Oddajo Nasmeh zdravju bomo lahko spremljali na velikih zaslonih na POP TV od 27. marca, vsako soboto ob 17.55. Oddajo o zdravju, prostem času, zdravem načinu življenja, o reku 'zdrav duh v zdravem telesu', mitih in resnicah ter vseh tematikah, ki se dotikajo tovrstnega področja, bo vodila simpatična voditeljica Anja Markovič. Zanimalo nas je, kako sama skrbi za svoje zdravje, kako gleda na staranje in ali morda prisega na posebno vrsto prehrane. Preberite si, kaj nam je zaupala.

Anja Markovic
Anja Markovic FOTO: POP TV

Kako skrbiš za svoje zdravje? Katero komponento zdravja (prehrana, gibanje, pozitivne misli) bi izpostavila kot najpomembnejšo? 

Sadje in zelenjava vsak dan, prav tako vsak dan vsaj malo gibanja, sprehod na sončku, dovolj spanja in počitka. Obvezno ne sme manjkati niti hrana za dušo, ker me to dela zadovoljno. 

Hrana za dušo rečem hrani, ki niti ni nujno zdrava, je pa ta, ki me osreči. Vsega po malem torej. Predvsem sem se z leti naučila slišati svoje telo, ki mi vsak dan znova pove, kaj mi paše, do kod lahko grem in kdaj naj se ustavim. 

Naj povem še, da se mi zdi zelo pomembna komponenta zdravja tudi delo, ki ga opravljaš. Imam srečo, ker delam tisto, kar rada delam in sem pri svojem delu zelo kreativna, kar me izpolnjuje. 

Kako se spopadaš s stresom? Meniš, da je boljša preventiva ali redno 'spopadanje' s stresom? 

Mislim, da je treba slišati telo, ki ti pove, kdaj je stresa preveč. Pri meni je tako, da lahko veliko naredim z dovolj spanja in pa s sprehodom v miru po stresni službi. Zelo pomembno se mi zdi, kako se na stresne okoliščine odzivaš takrat, ko se dogaja. Ugotovila sem, da vsega ne smeš vzeti preveč resno in se zavedati, da se svet ne bo ustavil, tudi če kdaj poslovno ne steče ali narediš kaj narobe. Vse bo okej. 

Na POP TV prihaja nova oddaja Nasmeh zdravju
Preberi še
Na POP TV prihaja nova oddaja Nasmeh zdravju
Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

Kaj meniš o estetskih posegih? 

To nisem jaz. Ne obsojam pa, če koga to naredi bolj zadovoljnega. 

Kako gledaš na staranje? 

Hm, del življenja, ki ga je treba sprejeti. Prinaša druge radosti kot mladost. Kar je super. 

Anja Markovic
Anja Markovic FOTO: Ana Gregorič

Prisegaš na kakšno posebno vrsto prehrane? Katera ti je najljubša?

Sem velik gurman. V mojem življenju se skoraj vse vrti okrog hrane. Rada kuham, preizkušam nove jedi, grem jest v kakšno bolj fino restavracijo in neizmerno uživam ob golažu in žgancih v kakšni planinski koči. Hrana je užitek, živim za to, da jem dobro in kvalitetno hrano. 

Kaj je potrebno, da se človek v svoji koži počuti dobro? 

Vsak dan je treba narediti nekaj za to, to je način življenja. Mene poživljajo hoja in joga, ustvarjalno delo, sadje in zelenjava na dnevni bazi in sladki mali grehi, ki se jim ne odpovem za nič na svetu. 

Zelo rada si tudi sama pripravljam hrano, ker tako vem, kaj jem. Kuhanje me sprošča. Potem je seveda treba poskrbeti tudi za dobre odnose z ljudmi okrog nas. To bi rekla, da je zelo pomemben dejavnik pri zadovoljnem življenju. 

Kako bi opisala svoj popolni dan? 

Zjutraj raztezne vaje, da prebudim telo, kava ali čaj na kavču, v miru, da se nikamor ne mudi. Zajtrk, karkoli se mi tisti dan "lušta". Potem pa obvezno narava, sonce, sprehod, zelo rada sem aktivna v prostem času. Sledi okusno kosilo z ljudmi, ki jih imam rada, z veseljem ga pripravim tudi sama. Po kosilu počitek, kakšna dobra sladica pa kvaliteten čvek ali samo tišina, tudi to paše.

Oddaja Nasmeh zdravju bo na sporedu vsako soboto ob 17.55, prvič 27. marca na POP TV. Dan prej si boste oddajo lahko ogledali na VOYO, kjer bo dostopna tudi v prihodnje. Več o oddaji in koristnih nasvetih pa bodo gledalci lahko spremljali na tematskem portalu Vizita.si, ki ob strokovnih nasvetih bralkam in bralcem nudi koristne informacije s področja zdravega življenja, dobrega počutja, vsakdanjega gibanja, uravnotežene prehrane, mentalnega zdravja in alternativnega zdravljenja.
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662