Nasmeh zdravju

Človeku naj bi bila najbolj naravna hoja, ne tek

N.R.A.

02. 04. 2021 06.00

Kaj imate raje - hojo ali tek? Kaj je bolj zdravo oz. bolj naravno? Kot smo lahko slišali v sobotni prvi oddaji Nasmeh zdravju, ki jo lahko spremljamo na POP TV, je fizioterapevt Tomaž Fuchs mnenja, da ljudje nismo narejeni za tek, temveč za hojo po neravni podlagi.

Omenjen fizioterapevt nam je v novi oddaji zaupal, da pozabljamo na eno dejstvo - danes naj nihče ne bi bil sposoben pravilno teči brez predhodnega treninga in aktivacije trupa. Tek bojda ne more biti hkrati ogrevanje, glavna atrakcija in ohlajanje. Tek naj bi bil že od nekdaj zgolj in samo orodje za 'končno akcijo' - lov ali pobeg.

Slednje je potrjeno tudi z raziskavami. Človek je sposoben aktivno, intenzivno in pravilno teči samo 10 do 15minut, nato preide v fazo, kjer se nepotrebne mišične skupine 'ugasnejo'! Poglejte si, kaj smo še zanimivega izvedeli:

Oddaja Nasmeh zdravju je na sporedu vsako soboto ob 17.55 na POP TV. Dan prej si boste oddajo lahko vedno ogledali na VOYO. Več o oddaji in koristnih nasvetih pa bodo gledalci lahko spremljali na tematskem portalu Vizita.si, ki ob strokovnih nasvetih bralkam in bralcem nudi koristne informacije s področja zdravega življenja, dobrega počutja, vsakdanjega gibanja, uravnotežene prehrane, mentalnega zdravja in alternativnega zdravljenja.