Vizita.si
image (28)

Novice

40-letnici uspelo že TRI tedne po porodu

S.P.
17. 05. 2013 15.28
2

Brandi Glanville, 40-letna mamica dveh otrok, je razkrila, kako si je že tri tedne po porodu povrnila vitko, čvrsto in utrjeno postavo, ki jo vzdržuje še danes. Preberite si, s katero obliko vadbe lahko v tako kratkem času uspe tudi vam.

Nekdanja ameriška manekenka Brandi Glanville, ki je najbolj poznana predvsem po sodelovanju v resničnostnem šovu Prave gospodinje z Beverly Hillsa, je dolga tri leta ždela v senci svoje tekmice, ameriške pevke LeAnn Rimes, zaradi katere jo je v letu 2009 zapustil njen tedanji mož Eddie Cibrian. Zdaj pa je stopila v ospredje in dokazala, da ji skoraj desetletje mlajša tekmica še zdaleč ni kos.

40-letnica je v tem tednu smuknila v kopalke in razkrila zavidanja vredno vitko, čvrsto in brhko postavo, s katero se lahko pohvali le redko katera kolegica. Kot razlaga mamica dveh otrok, ima tako postavo in jo še danes vzdržuje že vse od leta 2008, ko je zgolj tri tedne po rojstvu drugega sina Jaka Cibirana znova okrepila ter (pre)oblikovala svoje telo. Že mnogi so ji očitali, da kaj takega v tako kratkem času ni mogoče, vendar pa zvezdnica opozarja, da za to nista zaslužni le zdrava prehrana in redna telesna vadba po porodu, temveč tudi med samo nosečnostjo.

Kot pravi, se skrivnost skriva v pilatesu za nosečnice, ki velja za eno najboljših oblik vadbe med nosečnostjo. Vadba pilates krepi najgloblje plasti mišic, ki so kot stabilizatorji sklepov. Največjo pozornost namenja stabilizaciji hrbtenice in medenice, zaradi česar ne le pripomore k oblikovanju telesa, temveč tudi omili ali preprečuje bolečine v križu. Vse vaje pilatesa se lahko prilagodijo posameznici, njenemu telesu in trenutnim sposobnostim. Niso tako zahtevne in intenzivne, zato se med njihovim izvajanjem nosečnica ne zadiha preveč in tudi njen srčni utrip se ne pospeši. Pomembno je le, da med vadbo spije dovolj vode.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (2)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662