Kadar telo dlje časa daje več, kot prejme, se izčrpa. Če to traja leta, pride do izgorelosti, ki trajno poslabša naše telesne sposobnosti. Po tistem nikoli več nismo, kar smo bili.
V teh časih, ko je za enak rezultat treba delati več in dlje, se z izgorelostjo srečuje vse več ljudi. Zato ni nič čudnega, da po raziskavi ljubljanskega Inštituta za razvoj človeških virov kar 58 % Slovencev kaže znake izčrpavanja in nagnjenosti k izgorelosti.
Izgorelost nastaja postopoma in se pojavlja v treh stopnjah. Po prvih dveh stopnjah si telo še lahko opomore, po zadnji fazi izgorelosti pa se telo ne more več popolnoma popraviti in nikoli več nismo to, kar smo bili. Zato moramo paziti, da pravočasno prepoznamo svojo izčrpanost in se pred njo zaščitimo.
Kako prepoznamo znake izčrpavanja?
Najbolj očitni so izguba moči in volje, padec učinkovitosti in čustvena otopelost. Nenehno se počutimo utrujeni. Mnenja smo, da nalogam nismo več kos. Ne moremo se sprostiti ali spočiti, včasih niti naspati. Preveva nas občutek čustvene praznine. Sčasoma izgubimo samozaupanje in veselje do življenja.
V zadnji fazi izčrpanosti se naša sposobnost in učinkovitost že zelo zmanjšata, odmaknemo se od prijateljev in znancev, ker nimamo več dovolj energije za njih in se bojimo, da bi prepoznali našo nesposobnost. V službi se zapiramo vase in se odmikamo od sodelavcev ker nas je strah, da bodo prepoznali in nam očitali našo neučinkovitost.
Občutek imamo, da je nastal začaran krog iz katerega ni več izhoda. Oslabi nam naravna odpornost, pogosto zbolevamo, telo ne zmore več delovati in dobesedno izgorimo. Nikoli več si popolnoma ne opomoremo.
Stanju, ki privede v izčrpanost, pravimo stres.
Stres ni le duševna vznemirjenost. Je tudi in predvsem telesna vznemirjenost. Vse psihične težave se slej kot prej spremenijo v telesni stres. Telesni stres pa lahko povzročimo tudi drugače – s telesnimi napori, prekomernim delom, pomanjkanjem spanja, boleznijo, poškodbo ali z vnašanjem strupov kot so tobak, alkohol, mamila, pesticidi, aditivi in drugi.
Telesa ne zanima, od kod pride stres. Za telo je vsak stres enako škodljiv. Vendar pa telo ni vedno enako pripravljeno nanj. Spomladi imamo največ možnosti, da izgorimo. Meseci vitaminsko siromašne prehrane, hlad in pomanjkanje gibanja tako ošibijo odpornost, da telo ne zdrži. Izčrpavanje in stres močno povečata količino prostih radikalov v telesu. To so izjemno škodljive molekule, ki preko sprememb na celicah povzročijo bolezenska stanja in zlom.
Kje je rešitev?
Za učinkovito zaščito pred izgorelostjo in boleznimi so nujno potrebni antioksidanti. Antioksidanti so izjemno učinkoviti v boju proti prostim radikalom. So edina celična zaščita, da prosti radikali ne podivjajo izven nadzora in poškodujejo organov.
Več energije kot potrebujemo, več prostih radikalov nastane in več antioksidantov potrebujemo. Stres vedno poveča potrebo po energiji, ta pa vedno poveča tudi količino škodljivih prostih radikalov. Zato so antioksidanti nujna pomoč pri škodi, ki jo povzroči stres in spomladi je še posebej nujno, da telo dodatno podpremo.
Poskrbimo, da bomo v telo vnesli dovolj antioksidantov
En najmočnejših antioksidantov, ki jih poznamo, pridobivamo ravno iz slovenske narave. To je Abigenol, izvleček iz skorje bele jelke iz kočevskih gozdov. Naša drevesa proizvajajo izjemno učinkovite antioksidante, ker se ne morejo premikati in skriti pred UV žarki, vetrom, mrazom ali vlago. Nimajo razvitega imunskega in antioksidativnega sistema. Zato so razvila zaščitne snovi. Med te sodijo polifenoli. Podobno kot v drevesu tudi v našem telesu nevtralizirajo škodljive proste radikale.
Najmočnejša zaščita pred izgorelostjo je Enduranza®
Abigenol® skupaj z izbranimi vitamini in minerali v izdelku Enduranza® pomaga odstraniti posledice stresa, zmanjša utrujenost in izčrpanost. Znatno se zmanjša količina uničujočih prostih radikalov v telesu. Imeli boste več energije, manj boste utrujeni in izčrpani. Po osebnih izkušnjah slovenskih kupcev v lekarnah je Enduranza številka 1 za zmanjšanje utrujenosti in izčrpanosti v Sloveniji na osnovi raziskave kakovosti QUDAL 2016. Enduranza® je popolnoma varna tudi za dolgotrajno uporabo in je brez stranskih učinkov.
Posebna ponudba za bralce Vizite
