Tracey Burton je bila še sama šokirana, ko je ugotovila, da vsak teden samo s svojim sladkanjem s čokolado zaužije 46 kilodžulov (11 tisoč kalorij). To je bil tudi razlog, da je od svojih mladih let vsako leto pridobivala čedalje več odvečnih kilogramov, svoj obup zaradi slabe samopodobe pa je spet utapljala ravno v razlogu, da je bila njena teža čedalje bolj prekomerna.

Danes 42-letna Angležinja bi največ čokolade pojedla zvečer, ko bi se sprostila pred televizijo ter zraven pojedla najmanj pet čokoladnih rezin, kar pomeni energijski vnos, ki ga ženska njene višine potrebuje za cel dan. In še to bi morala biti živila, ki vsebujejo vsa hranila, ki jih njeno telo potrebuje, ne pa čokolada, ki razen nekaj zdravega kakava, vsebuje samo škodljiv sladkor in slabo maščobo. "Kadar sem imela slab dan ali sem se le želela malo razveseliti, sem pojedla čokolado. Šlo je za tipičen primer iskanja tolažbe v hrani," se danes zaveda Tracey. Sicer je bila njena teža zanjo vedno vir obupa, toda na žalost se je vse prevečkrat zatekla k shujševalnim dietam, ki niso mogle delovati dolgoročno, saj ji niso pomagale, da bi svoje prehranske navade spremenila za vedno. A vse se je obrnilo na glavo, ko se je končno naučila živeti zdravo.

"Šele, ko pogledam svoje stare fotografije, se zavem, kako daleč sem prišla. Danes si še vedno kdaj privoščim čokolado, toda to je samo en košček. Dobro razumem posledice pretiravanja," razloži. "Še sama ne morem verjeti, kako sem se spremenila. Zdravo prehranjevanje je sedaj zame nekaj povsem samoumevnega, navadila sem se veliko hoditi in teči." Šele takšna sprememba stila življenja je Tracey, ki je pred tem tehtala že 95 kilogramov, pomagala, da je končno dosegla težo, ki je zanjo primerna. Pri tem se ne muči, da bi jo vzdrževala, saj se je na bolj zdravo življenje enostavno navadila. "Skozi svoje življenje sem se lotevala različnih diet, vendar so se odvečni kilogrami vedno prikradli nazaj. Še ko sem bila mlada, sem si obljubila, da bom svojo odvečno težo izgubila, preden dopolnim 40 let. A ko sem praznovala tudi ta rojstni dan, sem bila še vedno pretežka in takrat sem se zavedla, da je moja težava, da svojega vnosa hrane ne znam nadzorovati. Pojedla sem isto količino hrane kot moj partner. Zaradi tega bi v trgovinah z oblačili vedno stala kot kup nesreče in zadnji čas je bil, da glede tega nekaj naredim, ne pa da se spet potolažim s tablico čokolade."

Počasi je pričela spreminjati svoje življenje in se še bolj zavedla, na kako pravi poti je, ko je njen partner zbolel in je jasno videla, kako krhko je lahko življenje. "Svojega življenja nisem želela zapraviti tako, da bi moj edini užitek prestavljala hrana. Vedela sem, da hočem vse svoje navade povsem spremeniti in zaradi tega mi je uspelo. Bila sem res odločena." Počasi je izgubljala po okoli pol kilograma ali kilogram na teden in čez čas so bili rezultati vse bolj očitni, ona pa vse bolj vesela. "Spomnim se dneva, ko je nekdo posnel mojo fotografijo in mi jo pokazal. Takrat sem se zavedla, da mi je uspelo. Res sem izgubila veliko kilogramov. Nisem se mogla zadržati, da ne bi pričela jokati. Ko zdaj pogledam svoje stare fotografije, sem šokirana, da sem bila tako ogromna. Vse te odvečne teže ni bilo lahko izgubiti, vendar želim, da ljudje vedo, da je to mogoče storiti." Tudi njen partner je ozdravel in sedaj oba komaj čakata, da se poročita. "Zelo se veselim življenja. Želim, da moja zgodba postane navdih za mnoge, ki mislijo, da iz njihovih težav ni izhoda."

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na