Ko se je na plaži v Miamiju pojavil glasbenik Pete Wentz, ni privlekel ravno veliko pozornosti. Vse oči so bile uprte v njegovo dekle, manekenko Meagan Camper, ki je razkrila res zavidljivo postavo. Še posebej osupljiv je bil njen vitek pas.

Vitek pas spremeni postavo v veliko bolj ženstveno, zato si ga seveda želi vsaka. Toda čeprav bi ga teoretično lahko tudi imela, ga znajo zelo hitro prekriti maščobne blazinice, ki postavo posledično spremenijo v veliko bolj ravno. Zelo zabavna vaja, s katero je mogoče to preprečiti, je preprosto vrtenje obroča. Ne morete se izgovoriti, da za kaj takega nimate časa, saj ga lahko vrtite celo med tem, ko gledate televizijo. Bodite vztrajni in to vajo vsak dan ponavljajte vsaj pet minut. Nato še enkrat izmerite svoj pas in opazili boste kar občutno zmanjšanje centimetrov.

Če pa želite svoj rezultat še izboljšati, preizkusite tudi naslednji nasvet. Vsak dan dvajsetkrat ponovite naslednji gib. Stojte vzravnano in dvignite roke navpično navzgor. Nato z enim pokrčenim kolenom telo proti tlom premaknite v eno stran, se dvignite v osnoven položaj ter isti gib ponovite še v drugo smer. Da bi v tem delu nekoliko bolj okrepili mišice, ne pozabite niti na trebušnjake. Ne delajte le tistih osnovnih. Obrnite se na bok ter ramena od podlage dvigujte še tako. Poskušajte doseči, da se spodnji del reber čim bolj pomika proti boku, medtem ko vmesni del stiskate. Vse to so vaje, ki jih lahko enostavno delate tudi doma. Potrebno si je vzeti samo nekaj časa, treba je imeti nekaj volje.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na