Recept: zdrava hrana in telovadba

Preverjen recept bi lahko rekli, le težko se ga je držati. Sploh na začetku, pripoveduje Angležinja, ko je stežka že hodila. A neprijazne besede so ji dale motivacijo, da je prebrodila najtežje obdobje vsake izgube odvečne teže. Takrat, ko se moraš prisiliti k telovadbi, čeprav je nisi vajen, takrat, ko se siliš z zdravimi živili, čeprav so zate povsem neokusna. Ko enkrat postane gibanje in zdravo prehranjevanje zate nekaj povsem normalnega, pa vse skupaj postane prav lahko, zaključi.

"Zredila sem se, ker sem jedla nezdravo, ker nisem telovadila, ker sem preveč jedla ... In nisem želela več iskati izgovorov, zakaj tega ne spremenim." Namesto čokolad, čipsa in tort je posegla po sadju. Za kosilo in večerjo ima od takrat piščanca, kuhan ali pire krompir, polnozrnat riž in vso mogočo zelenjavo. "Nikoli nisem stradala. V samo dveh tednih sem izgubila 6 kilogramov in se nikoli več nisem ozrla nazaj. Včasih sem potrebovala ogromno energijske pijače, da sem zdržala do konca službe. Danes imam zaradi drugačne prehrane in gibanja energije cel dan čez glavo."

Kaj svetuje vsem, ki bi šli radi po isti poti?

Da poiščejo nasvet strokovnjaka, tako prehranskega kot osebnega trenerja. Sama je na začetku sledila dieti, ki ji jo je predpisala nutricistka, telovadila je z osebnim trenerjem. "Predvsem pa je treba začeti in se potem držati načrtov." To je težko, a je nagrada, ko imaš končno bolj zdravo težo, velika.