To je želela na svojem Instagram profilu pokazati tudi Američanka Arielle Lorre. “Številka na tehtnici nič ne pomeni,” je zapisala. “Pomembno je, kako se počutite. Če ste prijazni do svojega telesa (in uma), če dajete svojemu telesu vsa hranila, ki jih potrebuje, če se gibate. Potem bo vse ostalo prišlo zraven.”

Arielle je želela pokazati, kako drugačno je lahko videti telo ob povsem istem številu kilogramov. Ko je začela redno telovaditi in je jedla res zdravo in uravnoteženo, je izgubila odvečno maščobo, a pridobila mišično maso. Na tehtnici se sprememba torej ni poznala. Se je pa v njenem počutju. Počutila se je povsem drugače.  

Med prvo in drugo fotografijo sta tudi minili dve leti, tako da se vse to ni zgodilo čez noč. Ko je bila posneta prva fotografija, je Arielle ravno prestala težko obdobje, ko je okrevala po tem, ko je ugotovila, da se preveč zateka k drogam in alkoholu. Takrat se je že odločila, da bo začela živeti bolj zdravo, a pravi, da je povsem narobe razumela, kaj to res pomeni. Tako je iz prehrane izločila vse ogljikove hidrate in res pretiravala s kardio vadbo. Počutila se je zelo slabo, vedno je bila utrujena, skoraj je bila že depresivna.

Druga fotografija je bila posneta, ko je našla trenerko, ki ji je povedala, kaj res pomeni zdravo živeti. Ogljikovi hidrati so spet postali del njene prehrane, nehala je pretiravati. A pravi, da je še vedno vsak dan gledala, kaj kaže tehtnica. Ta pa ni res kazala to, kar je pričakovala. A nenadoma je doumela, da številka na tehtnici ni najpomembnejša. Seveda je izgubila odvečno maščobo, kar je vidno na fotografiji. A hkrati je pridobila mišično maso in tudi ta nekaj tehta. 

Na tretji fotografiji je ona danes, ko ve, kaj pomeni zdrava in uravnotežena prehrana ter redno, a normalno gibanje. Bolj kot številka na tehtnici pa ji je pomembno, kako se počuti.

Preberite si še navodila za tek, ko je hladneje.