Že pred časom smo poročali o neverjetnem dosežku priljubljene britanske igralke Vicky Pattison (trenutno lahko njeno življenje spremljamo v resničnostnem šovu Geordie Shore), ki ji je v pičlih 10 dneh uspelo (pre)oblikovati svojo postavo. Zdaj pa je s pomočjo zadnjih fotografij dokazala, da je hitro dosežene rezultate mogoče tudi ohranjati in vzdrževati, saj je s še eno ponovitvijo istega programa kot zadnjič ne le shujšala, temveč tudi utrdila mišice na svojem telesu.

Uspelo ji je z boot campom ...

Potem ko se je dolgo borila z odvečnimi kilogrami, se je pred nekaj meseci vendarle odločila, da bo končno storila nekaj zase in predvsem za svoje zdrave, ter se prijavila v 10-dnevni program vodene telesne vadbe boot camp, s pomočjo katere je v tako kratkem času izgubila nekaj več kot šest kilogramov. V to so jo vodile vse pogostejše opazke oboževalcev, ki so se norčevali iz njene 'mlahave postave', zato pa ji je povratni udarec vlil nove samozavesti. “Naenkrat so me začele označevati besede, kot so na primer debela, okrogla, buckasta in podobno. Zdaj pa kar naenkrat veljam za pravo lepotico, katere telesa si želi marsikatera ženska. To je odlično zdravilo za vsak ego,“ je priznala 25-letnica.

In če se sprašujete, kako ji je uspelo, naj vem razkrijemo, da je njena skrivnost v boot campu. Gre za dinamično funkcionalno vadbo, ki temelji predvsem na vajah z lastno težo ter raznimi pripomočki, kot so na primer elastike, uteži in podobno. Zasnovana je kot krožna vadba oziroma vadba po postajah, kjer se vaje opravljajo druga za drugo z minimalnim vmesnim počitkom. Trening običajno zajema pliometrične vaje, tek, poskoke, počepe, sklece, vzgibe, trebušnjake in podobno, pomembno pa je, da medtem obdržite ravnotežje in pravilno držo. “Sicer je bilo zelo težko, a sem uživala vsako minuto. Takšen šport te prisili v popolno spremembo življenjskega sloga, kar pa je bilo zame najpomembnejše. Danes se počutim izvrstno.“

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na