Fotogalerija: Ne boste verjeli, kdo je to

Med njimi so pevke, igralke, celo manekenke. Tudi ženske, ki mesec za mesecem krasijo naslovnice najbolj znanih revij na svetu, se v zasebnem življenju borijo z neprivlačno pomarančno kožo. Razlog je preprost. Celulit je navadna maščoba, ki se nabira v telesu; pri večini žensk pa je viden, ker je v nasprotju z moškimi, pri njih ta razporejena v obliki satovja, zato se takoj, ko je je tudi samo malo preveč, izboči in pokaže v obliki neželenih bunkic. Do neke mere smo lahko k temu bolj ali manj nagnjeni celo genetsko, toda vsekakor gre tudi za posledico življenjskega sloga, tako da nanj lahko vplivamo.

Kako se celulita znebiti?

Da bi se pomarančne kože nekako znebili, morate najprej razumeti, kaj ta sploh je. Gre za odvečno maščobo – torej morate vaš boj usmeriti proti njej. In kako se znebiti odvečne maščobe? Ni lahko in ne bo se zgodilo čez noč. Vaša predanost mora biti dolgotrajna. Redno je treba telovaditi, in sicer se morate ukvarjati tako s kardio vadbo kot z vajami, ki krepijo mišice. S kardio vadbo (tekom, kolesarjenjem, hribolazenjem, aerobiko) boste zmanjšali količino odvečne maščobe, če boste okrepili mišice, bodo te nadomestile izgubljeno maščobo in dale videz bolj gladke kože. Da bi lažje izgubili odvečno maščobo, se boste morali tudi zdravo hraniti. V vašem nakupovalnem vozičku naj se od zdaj naprej znajdejo sadje, zelenjava, olivno olje, pusto meso, manj mastni mlečni izdelki, polnozrnata žita, oreški. Ključno je tudi, da ne zaužijete več energije, kot je lahko čez dan porabite, sicer se vam bo ta spet shranila kot dodatna odvečna maščoba. Pijte tudi dovolj vode in spite osem ur dnevno.

Več o tej neprivlačni nadlogi si preberite še v intervjuju s POPovo dermatologinjo mag. Metko Adamič, dr. med.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na