Priljubljena ameriška pevka in igralka Jennifer Hudson je znova presegla vsa pričakovanja. Potem ko se je v letu 2007 na podelitvi oskarjev še javno borila s prekomerno telesno težo, je namreč letošnjo podelitev nagrad zaznamovala v povsem drugi luči. Oboževalci, kritiki in tudi njeni prijatelji so bili naravnost osupli, ko je med pevskim nastopom v tesni obleki razkrila svojo popolnoma preoblikovano postavo, ki jo je sicer osvojila že pred dobrima dvema letoma, a je še posebej navdihujoče predvsem dejstvo, da navkljub namigovanjem, da naj bi se v zadnjem času spet nekoliko zredila, to še danes več kot uspešno tudi vzdržuje.

“Ključ vzdrževanja neke telesne teže, še posebej po izgubi tako velikega števila odvečnih kilogramov, je predvsem v samodisciplini. To dosežemo, kadar smo sposobni realno preceniti, koliko hrane naše telo resnično potrebuje, in se odreči deležu, ki si ga poželijo zgolj naše lačne oči. Ker pa bi bilo tako preveč preprosto, pa je kdaj dobro tudi malo pomigati v naravi ali pa se odpraviti v telovadnico in poskrbeti tako za zdravje našega telesa kot tudi za zdravje duha,“ je povedala 31-letnica, ki danes tehta kar 40 kilogramov manj.

Prisega na kombinacijo kardio vaj za izgorevanje maščobe in vaj za moč, ki utrdijo naše telo, saj se po njenem mnenju odlično dopolnjujejo. "Sama sem najprej začela s počasno hojo, da nisem pretirano obremenila svojih sklepov, nato pa sem tempo stopnjevala vse do rahlega teka in še naprej, dokler se nisem bila sposobna aktivno gibati vsaj 30 minut na dan. Vaje za moč so k temu le še pripomogle. Poprijela sem za uteži ali pa delala na podlagi lastne teže ter okrepila svojo zadnjico in noge, ki so se skladno z mojim tempom hitro krepile. Skratka: več sem trenirala, več energije sem porabila in boljši so bili rezultati.“

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na