Ko je pred petimi leti Američanka Brianna Bernard poiskala pomoč osebne trenerke, je ta že po nekaj minutah mislila, da bo njeno stranko, če takoj ne prenehata z vajami, kar pobralo. Počasi sta kljub temu nadaljevali in rezultat je očiten in prepričljiv.

Danes tehtnica kaže 62 kilogramov. In kar nekaj te teže zavzemajo tudi mišice, ne pa maščoba. To je rezultat tega, da je trikrat na teden redno trenirala z osebno trenerko. Začela se je prehranjevati zdravo. Njeno telo se je s tem preprostim receptom povsem spremenilo. Prej so jo že boleli sklepi, danes nima več bolečin. Več ima energije. Kot je povedala za lokalni časopis (Brianna prihaja iz Minnesote) Mpls.St.Paul Magazine, pa se ni spremenilo le njeno telo, spremenila se je tudi njena psiha. In ta sprememba ji danes pomeni še več. Boljša samopodoba, lažje sporazumevanje z okolico, boljši občutek v svoji koži ... vse to ji je povsem spremenilo življenje. Obrnilo ga je na glavo.

Zakaj ji prej ni uspelo?

Seveda je kot mnogi, ki jih mučijo kilogrami, Brianna že prej poskušala shujšati. Držala se je diet in obiskovala fitnes ... Kaj je bilo tokrat drugače? Lažje ji je bilo, ko je začela delati z osebno trenerko, ki je tudi sama izgubila ogromno odvečne teže. Dawn Bryant je izgubila kar 60 kilogramov in je dobro vedela, kaj njena stranka prestaja. Ravno tako je shujšala samo z vadbo in zdravo hrano. S svojim zgledom je lahko Brianno prepričala, da je to, kar poskuša doseči, mogoče.

Tokrat je tako Brianna res vztrajala. Ko je zmogla vse več v telovadnici in ko je videla, da je lahko disciplinirana pri izbiri hrane, pa je dobila tudi spodbudo, da več od sebe pričakuje še pri drugih stvareh. Vedno znova si je rekla: če zmorem to, zmorem pa še tisto. Ni se več zapirala med štiri stene in vse je postalo lažje. Pogumno je odkorakala v svet. In takrat se ji je življenje povsem spremenilo. Danes še naprej nadaljuje z redno vadbo in zdravim prehranjevanjem. Nikoli več se ne misli zrediti.

"Z Dawn sem se lahko o vsem pogovarjala"

Tako pove Brianna za lokalni časopis. Meni, da je bilo to ključno za njen uspeh. Hujšanja se je namreč lotevala že prej. A vedno je čutila osamljenost in vedno je obupala, preden so se začeli kazati rezultati. In danes Brianna pomaga pri hujšanju drugim tako, kot je Dawn pomagala njej. Tudi sama je namreč pred dvema letoma  postala osebna trenerka.

Zadovoljna pa je tudi, ker je postavila dober zgled svojemu sinu. “Veliko krat se pogovarjava o tem, da je pomembno, da se čim več gibava. Včasih je z menoj v telovadnici in vidi, kako treniram ljudi. O meni je že drugim rekel, da njegova mamica ljudem pomaga, da so tako zdravi in močni, kot sva midva.” Lahko si mislite, kako se je Brianna ob teh besedah stopila.

Tudi Dawn ni prej nikoli telovadila. Danes je trenerka

Dawn kot Brianna prej nikoli ni niti stopila v telovadnico. Ko jo je obiskala prvič, pa je imela 120 kilogramov. Takrat si ni nihče mislil, da bo čez nekaj let ljudi učila, kako shujšati. Pravi, da se je pred tem vedno prepričevala, da je pomembnejše kot telo - srce. Danes zna ljudem, ki morajo shujšati, naravnost povedati, da se podajajo na pot, ki je težka, a jo nujno morajo prehoditi. "Življenje z bolj zdravim telesom je neprimerno boljše. Dokler nisem imela zdravega telesa, v resnici sploh nisem mogla biti povsem jaz,” pove na spletni strani Bodies by Burgoon.

Kako bi le lahko brezskrbno uživala v življenju, ko pa je bil izziv že premagati stopnice v lastni hiši. “Poleg tega sem vedno jedla tik pred zdravniškim pregledom, da mi ne bi mogli povedati, kakšne so v resnici moje ravni sladkorja in holesterola …” Zatiskala si je oči. Tudi njen krvni tlak je bil vse višji, bolela so jo kolena, hrbet … Že nekaj hoje in bila je povsem zadihana. Tudi ona je shujšala tako, da je začela delati z osebnim trenerjem. Najprej je vse delovalo nemogoče. Toda vztrajala je in počasi zmogla vse več. Pravi, da ji je uspelo tudi zato, ker je njen osebni trener verjel vanjo. Danes to vero vrača vsem, ki jim pomaga sama. Tako Dawn kot Brianna želita položiti na srce, da je mogoče shujšati zdravo in varno in za zmeraj.

Preberite si tudi, kako je uspelo Slovenki Marini. Izgubila je kar 40 kilogramov.