KAJ SPLOH JE IŠIAS IN ZAKAJ JE NEVAREN?

Išiadični živec (nervus ischiadicus) je najdaljši in najdebelejši živec v človeškem telesu, ki poteka od ledveno-križnega predela hrbtenjače preko zadnjice do konca noge in se lahko utesni v njegovem izvoru tj. živčni korenini v hrbtenici kar sproži pekoče bolečine v nogi in zadnjici. Išias simptomi največkrat nastanejo zaradi izbočenja ali zdrsa medvretenčne ploščice (diskus hernija) med hrbteničnimi vretenci. Išias simptomi lahko nastanejo tudi zaradi spondilolisteze (zdrs vretenca naprej), ledvene spinalne stenoze (zoženje hrbteničnega kanala), obrabe fasetnih sklepov, nastanka osteofitov (izrastkov), travmatske poškodbe ali tumorja. 

Večina ljudi, ob prvih znakih išiasa, živi v prepričanju: saj bo minilo, saj bo boljše, Kar pomeni, da strokovno pomoč v obliki specialistične fizioterapije za išias poiščejo prepozno. Vzrok išiasa, torej običajno hernija, je tako diagnosticiran pozno in zdravljen z zakasnitvijo, kar lahko povzroči trajno kronično bolečino v hrbtu in  obsežno poškodbo ischiadičnega živca. Ob poznem pričetku zdravljenja išiasa s specialno fizioterapijo, se pri pacientih pogosto pojavijo zapleti kot so izguba senzoričnega občutenja na koži, izguba motorične kontrole nad mišicami, negativen vpliv na psihično zdravje in nazadnje poslabšanje stanja. Ob pojavu naštetih dejavnikov  je pogosteje indicirano operativno zdravljenje išiasa.

IŠIAS SIMPTOMI

Išias simptomi se kažejo kot:
- bolečina v hrbtu, ki izžareva v zadnjico in po nogi navzdol, 
- pekoča bolečina (občutek elektrike) v nogi in zadnjici, 
- oslabljena mišična moč hrbta, stegen in meč, 
- krči v mišicah po nogi, 
- občutek mravljinčenja in zbadanja v zadnjici in nogah, 
- tiščanje v hrbtenici in križu
- urinska inkontinenca

V primeru, da se soočate z enim ali več tipičnimi  išias simptomi, je nujno indiciran obisk specialističnega medicinskega pregleda hrbtenice oz. fizioterapevtskega pregleda išias simptomov. Strokovnjaki klinike Medicofit so specialisti za obravnavanje patologij hrbtenice, na področju išiasa uporabljajo napredne ne poznane tehnike s katerimi povečajo  obremenilno kapaciteto hrbtenice in pacientom omogočijo dolgoročno rešitev za pekoče bolečine v nogi, hrbtu in zadnjici.  Pacienti, ki so zdravili išias v kliniki Medicofit, tudi 2 leti po končanem zdravljenju poročajo o odsotnosti prekočih bolečin v križu in nogah.  

Ali ste vedeli, da obstaja 95 % verjetnost, da boste išias uspešno ozdravili s pravilno fizioterapijo oz. neoperativno v kolikor pričnete rehabilitacijo zgodaj ob pojavu prvih znakov išiasa?

KAKO SI LAHKO SAMI POMAGAMO IN ODPRAVIMO IŠIAS ?

Za lajšanje išias simptomov poznamo več koristnih pristopov, ki vam lahko pomagajo. Pomembno je, da najdete tistega oziroma skupek njih, ki vam najbolj ustrezajo.
V primarni fazi lahko vplivate na bolečino v hrbtu s protibolečinskimi in protivnetnimi zdravili.
V domači oskrbi si pripravite tople in hladne obkladke, ki jih namestite na predel bolečine v hrbtu. 

PRVIH 7 DNI, KO ZAGRABI IŠIAS

Prvih sedem dni lahko uporabljate samo hladne obkladke (krioterapija), ki vplivajo na zmanjšanje vnetja v samem živcu. Pri tem bodite pozorni, da obkladkov ne nanašate direktno na kožo ampak jih ovijete v brisačo ali kuhinjsko krpo. Za učinek zmanjšanja bolečine v hrbtu predlagamo nanos obkladka za vsaj 15-20 minut. Postopek lahko ponovite 3-5x v dnevno. Med enim in drugim nanosom počakajte vsaj 15-20 minut. Spremljajte bolečino v hrbtu in opazujte kako se počutite.

IŠIAS PO 1 TEDNU

Po prvem tednu lahko uporabite tople obkladke (termoterapija), ki povečajo krvni pretok na mestu obolelega tkiva, pospešijo celjenje in sprostijo napete mišice. Topli obkladki morajo biti prijetni (ne prevroči!). Namestite jih na predel bolečine v hrbtu od minimalno 15 minut do največ 2 uri (časovna dolžina je odvisna od stopnje vaše bolečine!). Bodite pozorni, da topli obkladek zavijete v brisačo ali kuhinjsko krpo, da se ne opečete.

Predlagamo, da preizkusite tudi nežne raztezne vaje vendar šele, ko se telesno tkivo zadostno ogreje.

GIBANJE ZA IŠIAS

Najpomembnejše zdravilo za lajšanje išias simptomov je gibanje. Večina ljudi, ko začutijo bolečine v hrbtu, obstane v postelji ali v sedečem položaju (na kavču). Počitek je dobrodošel vendar v zdravi meri saj lahko povzroči več škode kot koristi. Gibanje, kot sta hoja in pravilno izvajanje terapevtskih vaj, lahko izboljša vašo gibljivost, poveča mišično moč (kar pomeni večjo podporo hrbtenici!), poveča pretok krvi celega telesa (tudi obolelega tkiva!) in zmanjša občutek bolečine. (2)(3)(4)

Posebno pozornost namenite tudi aktivnostim, ki jih izvajate vsakodnevno (v službi, doma, na vrtu itd.) in poiščite ugoden položaj telesa med spanjem.

KDAJ JE POTREBEN OBISK FIZIOTERAPEVTA ZARADI IŠIASA ?

V primeru kronične bolečine v hrbtu in dolgotrajnih simptomov išiasa je specialna fizioterapija učinkovita metoda zdravljenja, vendar mora biti usmerjena v izboljšanje obremenilne funkcije hrbtenice. 

V primeru poškodb hrbtenice po padcih in prometnih nesrečah je priporočljivo izvesti specialistični pregled ortopeda, ki oceni ali fizioterapija zadostuje kot glavna metoda zdravljenja simptomov išiasa. 

V primeru ne izboljšanja simptomov išiasa, ki smo jih navedli višje v prispevku, vam svetujemo diagnostični pregled hrbtenice, kjer bo strokovnjak fizioterapije izvedel specifične klinične teste, meritve miščne moči in oceno progresije simptomov. Diagnostični oddelek v kliniki Medicofit je specializiran za odkrivanje vzrokov nastanka išiasa, kar za paciente pomeni večjo verjetnost dolgoročne uspešnosti fizioterapije. 

SODOBNA FIZIOTERAPIJA V MEDICOFIT KLINIKI 

Začetek zdravljenja Išiasa se prične z izvedbo specialističnega pregleda ali diagnostičnega pregleda fizioterapevta. Pred pričetkom zdravljenja mora strokovnjak fizioterapije prepoznati gibalne in simptomatske omejitve pacienta saj le tako lahko natančno začrta individualno strategijo terapij za pacienta z bolečinami v hrbtu in nogah. Učinkovit pregled Išiasa vključuje specialista nevrokirurgije, fizioterapije in kineziologa. 

Pri išiasu gre pogosto za kronične težave s hrbtenico, ki imajo izvor v kombinaciji dednih faktorjev anatomske zgradbe hrbtenice in mišičnih disfunkcij, ki nastanejo zaradi prekomernega sedenja in neizvajanja ustrezne preventivne vadbe.

Sodobna fizioterapija preprosto pomeni, da v središču zdravljenja niso simptomi pacienta temveč krepitev funkcije glavnih gibalnih smeri hrbtenice, t.j. fleksija, ekstenzija, rotacija, laterfosleksija in antirotacija hrbtenice. V kliniki Medicofit simptome išiasa zdravijo v prvi fazi rehabilitacije ter za vsakega pacienta poiščejo ustrezne aktivne pristope, ki omogočajo že zgodnje izvajanje vaj. Povečanje aktivacije mišic hrbtenice, deluje analgetično in neposredno tudi zmanjšuje bolečino v hrbtu in nogah.

Pravilna fizioterapija za zdravljenje išiasa vključuje terapije za regeneracijo poškodb išiadičnega živca, nevrodinamične vaje za izboljšanje živčne prevodnosti, manualno terapijo za sproščanje napetih mišic, LASER in TECAR terapijo za zmanjšanje bolečine in specialno kineziološko vadbo za povečanje preventivne moči celotne hrbtenice. 

CELOSTNO ZDRAVLJENJE IŠIASA

Sodobna fizioterapija išias in bolečine v hrbtu, ki ga spremljajo obravnava celostno. Za dolgoročno uspešno odpravljanje bolečin, ki jih povzroča išias je izključena zgolj aktivna rehabilitacija  v obliki pilatesa oz. druge vadbe, ali pa izključno pasivna fizioterapija z instrumenti. Celostno zdravljenje, ki metodično vključuje cel spekter instrumentalne fizioterapije in vadbenih tehnik je dokazano najučinkovitejši način zdravljenja išiasa in bolečin v hrbtenici. 

INDIVIDUALNA FIZIOTERAPIJA

Faktor, ki pomembno določa uspešnost dolgoročnega zdravja hrbtenice je protokol zdravljenja, ki ga strokovnjak uporablja s pacientom. Strokovnjaki klinike Medicofit poročajo o epidemiji generičnih pristopov zdravljenja, ki vsako poškodbo obravnavajo z enakimi terapijami. Njavečkrat tak pristop vidimo v okviru javnih zdravstvenih sistemov, kjer zaradi količine dela strokovnjaki fizioterapije nimajo možnosti individualno prilagoditi terapije pacientom. V primeru akutnega išiasa zato fizioterapevti klinike Medicofit obisk fizioterapije na delovni nalog odsvetujejo. 

Protokoli zdravljenja išiasa in bolečine v hrbtu, ki so prilagojeni pacientu so ključni za uspešnost rehabilitacije. Ne smemo pozabiti, da je vsaka hrbtenice anatomsko drugačna ter, da obstaja široka skupina vzrokov kronične bolečine v hrbtu in pekočih bolečin v nogah.

V kliniki Medicofit na podlagi diagnostičnega pregleda za katerega si vzamejo 60 minut vsakemu pacientu pripravijo plan terapij in vaj, ki je prilagojen izključno njegovemu telesu.

PREPOZNAJTE ZNAKE IŠIASA ZGODAJ, IZBERITE PRAVO FIZIOTERAPIJO

Išias ni specifična diagnoza ampak ga zdravimo kot simptom za katerega je značilna bolečina v hrbtu, ki izžareva v zadnjico in nogo. Simptom bolečina v hrbtu in prenesena bolečina v nogo je običajno posledica strukturnih patologij hrbtenice kot so hernija, spinalnla stenoza, artroza hrbtenice, spondiloza hrbtenice, osteofiti vretenc itn.,vendar pa so lahko tudi posledica piriformis sindroma.

V primeru suma na simptome išiasa, obiščite sodobno diagnostiko in pričnite zdravljenje zgodaj.

Naročnik oglasa je Medicofit.