Poglejte jo danes, ko se je sama dokopala do vitke postave

"Nisem želela iste usode," pravi danes 28 let stara Frances Carpenter iz Kalifornije. Pred tremi leti se je odločila, da bo spremenila svoje življenje. Tehtala je 150 kilogramov. Nikoli ni telovadila. Nato pa se je odločila, da stopi v telovadnico in vztraja.

"Dolgo časa sem razmišljala o operaciji, ampak si je tako in tako nisem mogla privoščiti. Zato sem vedela, da moram shujšati sama." Treba je bilo spremeniti življenjske navade. Sploh ugotoviti, kaj je zdrava hrana in se nanjo navaditi. In začeti je morala živeti bolj aktivno. Tri leta kasneje ima 59 kilogramov manj, kar je izjemen uspeh. Poleg tega se je privadila bolj zdravega življenjskega sloga, ki se ga namerava za vedno držati.

"Eno jutro sem se zbudila in si dejala, da bo to zadnjič, ko bom poskušala izgubiti težo," pravi. Spoznala je, kako jo obremenjuje. Najtežje je bilo, ker je bila zaradi nje žalostna in depresivna. "Vedno sem pazila, da sem imela lepe nohte in lase. Tako sem se glede svojega videza počutila vsaj malo bolje. Sicer pa nisem imela nobene energije. Nisem se upala udeležiti večine stvari, ker sem se bala, da bi šlo zaradi moje teže kaj narobe. Ostajala sem na robu. Tudi zato, ker sem se bala, kaj si ljudje o meni mislijo. Večinoma sem bila doma. In nisem se dobro počutila. Prišlo je do točke, ko so mi povedali, da bom, če česa ne spremenim, dobila sladkorno bolezen." Ni več želela tako naprej. Pri svojih domačih je dobro vedela, kam gre ta pot.

Danes je počutje povsem drugačno. "Počutim se zdravo, imam veliko energije. Sem samozavestna, ponosna, zelo vesela. Z besedami ne morem opisati svojih občutkov. Imam samozavest in želim jo deliti z vsemi, ki mislijo, da to, kar sem dosegla, ni mogoče." Nasprotno. Frances deli svojo zgodbo, ker želi pokazati, da se da shujšati.

"Svetujem, da začnete počasi. Spremenite svojo prehrano, začnite telovaditi. A ne oboje naenkrat. Če naenkrat preveč spremenite, se vam bo zdelo pretežko in boste obupali. Začnite jesti pravilneje. Nato počasi začnite še z vse več gibanja. Mogoče je težo izgubiti naravno." A treba je počasi vztrajati in ne pričakovati, da se bo kaj zgodilo čez noč.