"Že mnogo let počnem to vsaj 3-krat na teden. Ker vem, verjamem in čutim, da mi zares pomaga. Pa tudi rezultate nenehno videvam. Na sebi, na svojem telesu. Kaj počnem? Vsaj 3-krat na teden delam pilates."
Pilates center Tanergija ponuja znotraj vsega tega več oblik pilates vadbe: pilates vadba v skupini ali individualna pilates vadba, kjer lahko izbirate med »reha« programom za rehabilitacijo telesa ali Tanergija »shaping« programom za oblikovanje telesa.
Kaj je pravzaprav ta fenomen – pilates – o katerem si zdaj upajo govoriti tudi moški? Pa ne samo to, nekateri so tako pogumni, da ga upajo preizkusiti na svojem telesu. In veste, kaj ugotovijo? Da so v tistih najglobljih plasteh mišic svojega telesa precej šibki. Ampak prav pilates vadba jih lahko točno tam naredi močnejše.
Pilates je vadba oz. način vadbe, ki je star že okrog 100 let! Pa ne samo da spet ali še vedno deluje tudi danes. Celo tako je, da so klasične originalne pilates vaje danes veliko pretežke za sodobnega človeka in se jih odsvetuje, saj se lahko ob njih poškodujete! Zato je pilates vadba dandanes večinoma izpeljanka klasičnega pilatesa oz. modifikacija različnih novih, modernih vaj, ki s(m)o jih strokovnjaki prilagodili telesu, s katerim delamo danes.
Pilates vadba krepi najgloblje plasti mišic, ki služijo kot stabilizatorji sklepov. Največjo pozornost pilates namenja stabilizaciji hrbtenice in medenice, zato je trditev, da pilates omili ali preprečuje bolečine v križu, praviloma vedno na prvem mestu, ko naštevamo prednosti pilates vadbe.
Občutki, ki jih v telesu pusti redna pilates vadba, vplivajo na veliko večjo zavedanje svojega telesa, kar ugodno in zelo pozitivno vpliva na doživljaje spolnega odnosa. In to velja tako za moške kot za ženske. Stisk mišic medeničnega dna, ki se dogaja skozi celotno uro pilates vadbe, zbudi živčne končiče tam, kjer so morda že malo izumrli. In zato je veliko bolje uživati polne občutke tudi med spolnimi odnosi, kot pa imeti težave z uhajanjem urina, blata ali vetrov (inkontinenca), ki so vedno bolj prisotne tudi pri mlajših in ne samo strašnejših ljudeh.
Pilates je vadba oz. način vadbe, ki je star že okrog 100 let! Pa ne samo da spet ali še vedno deluje tudi danes. Celo tako je, da so klasične originalne pilates vaje danes veliko pretežke za sodobnega človeka in se jih odsvetuje, saj se lahko ob njih poškodujete! Zato je pilates vadba dandanes večinoma izpeljanka klasičnega pilatesa oz. modifikacija različnih novih, modernih vaj, ki s(m)o jih strokovnjaki prilagodili telesu, s katerim delamo danes.
Pilates vadba krepi najgloblje plasti mišic, ki služijo kot stabilizatorji sklepov. Največjo pozornost pilates namenja stabilizaciji hrbtenice in medenice, zato je trditev, da pilates omili ali preprečuje bolečine v križu, praviloma vedno na prvem mestu, ko naštevamo prednosti pilates vadbe.
Občutki, ki jih v telesu pusti redna pilates vadba, vplivajo na veliko večjo zavedanje svojega telesa, kar ugodno in zelo pozitivno vpliva na doživljaje spolnega odnosa. In to velja tako za moške kot za ženske. Stisk mišic medeničnega dna, ki se dogaja skozi celotno uro pilates vadbe, zbudi živčne končiče tam, kjer so morda že malo izumrli. In zato je veliko bolje uživati polne občutke tudi med spolnimi odnosi, kot pa imeti težave z uhajanjem urina, blata ali vetrov (inkontinenca), ki so vedno bolj prisotne tudi pri mlajših in ne samo strašnejših ljudeh.
Zraven življenja brez bolečin v križu in pozitivnega vpliva na občutke med spolnimi odnosi vam redna in pravilna pilates vadba prinaša pokončno in ravno držo telesa, večjo samozavest in boljšo samopodobo, oblikovanje telesa, umirjenost od znotraj, večjo gibljivost, koordinacijo in ravnotežje, prav tako pa vam pomaga pri rehabilitaciji telesa.
In to velja tako za klasično pilates vadbo, namenjeno moškim, ženskam, mlajšim in starejšim kot tudi za nosečnice. Pilates za nosečnice, prilagojen nosečnicam, je namreč ena od najboljših oblik vadbe v času nosečnosti.
Če niste iz Ljubljane, se s Tanergijo lahko družite tudi doma tako, da si omislite DVD pilates za nosečnice ali DVD pilates za začetnike in nadaljevalce.
