Priljubljena barbadoška pevka Rihanna je že znana po tem, da v javnosti rada postopa v izzivalnih ter precej razkrivajočih oblačilih, ki laskajo njeni vitki postavi. Vendar pa so se po četrtkovem večeru, ko so zvezdnico ujeli na ulicah New Yorka, številni začeli spraševati, ali ni njen pas zdaj že nekoliko preozek. Kljub temu da je zvezdnica vedno zavračala obtožbe, češ da je v zadnjem času pretirano shujšala, naj bi namreč ravno to dokazovale tudi zadnje objavljene fotografije. "Rihanna je že tako preščipnjena, da si je morala hlače dobesedno držati nad zadnjico, sicer bi kaj hitro ostala brez njih. Še pred nekaj tedni so ji bila ta ista oblačila kot ulita, zdaj pa očitno prevelika, kar je precej skrb vzbujajoče," je opazil Daily Mail.

25-letnica je obtožbe znova strogo zavrnila, saj zatrjuje, da še zdaleč ne hujša namenoma, temveč da je njena izoblikovana postava, kot jo smatra sama, zgolj pozitivna ter učinkovita posledica redne telovadbe in zdravega načina življenja. "Imam ravno prav kilogramov, saj se trudim trenirati čisto vsak dan, s čimer ne izgubljam, temveč prej pridobivam na mišični masi," je odločna. Vsak prosti trenutek naj bi izkoristila za hojo, za katero trdi, da je izjemno učinkovita metoda vadbe. Na dan naj bi prehodila tudi več kot 10.000 korakov. "Vitko postavo med drugim ohranjam tudi s 'kilometrsko' hojo po letališčih, kjer zaradi turnej preživim veliko časa. Tako ostajam fit in sem vedno v pripravljenosti."

Kako je sestavljen trening, ki ga priporoča Rihanna?

- pet minut kardio ogrevanja (tek),
- pet minut vaj za zgornji del telesa, torej roke in ramena, na primer potiskanje uteži nad glavo,

- pet minut vaj za noge in zadnjico, kot so počepi ali izpadni koraki,
- pet minut vaj za trebuh, kot so trebušnjaki na tleh ali na žogi,
- pet minut kardio vadbe, na primer poskoki iz počepa ali preskoki.

Med vajami naredite največ minuto in pol premora, saj boste na ta način ohranili povišan srčni utrip in tako porabili več energije. Ne samo da boste s takšnim treningom hitreje izgubili nekaj kilogramov, oblikovali si boste tudi mišice celotnega telesa.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na