Do 3000 miligramov dodanega tavrina na dan je res varno. Vsak presežek tavrina se preprosto izloči z urinom. Zmernost pa je vendarle pomembna. Malo je namreč znanega o učinkih dolgotrajnega uživanja tavrina.

Prav tako so v energijskih pijačah velike količine kofeina in sladkorja, ki v velikih količinah lahko povzročijo hiter srčni utrip, visok krvni tlak, slabši spanec in živčnost ter razdražljivost.

Prvo energijsko pijačo smo v Sloveniji dobili pred 15 leti, bili smo ena prvih držav, ki jo to prvo energijsko pijačo uvozila iz sosednje Avstrije. Uživanje energijskih pijač pa je še vedno pod drobnogledom strokovnjakov.

Vse energijske pijače vsebujejo kofein in tavrin, nekatere še gvarano, dodani pa so jim tudi različni rastlinski izvlečki.
Kofein pa je znan po svojih dobrih učinkih na duševne in telesne funkcije, saj poveča hitrost reakcij, budnost in koncentracijo. Poleg tega spodbuja izgorevanje maščob med vzdržljivostno vadbo in tako pomaga porabiti zaloge maščob v telesu. Ena pločevinka energijske pijače vsebuje približno enako količino kofeina kot skodelica kave, čeprav je večina ljudi, predvsem nasprotnikov teh napitkov, prepričana, da so energijske pijače kofeinska bomba.

Energijske napitke so najprej uporabljali v vojski kot stimulanse za vojake pri večjih obremenitvah ali dolgo trajajočih aktivnostih. Potem pa so se razširili med civiliste, predvsem med voznike tovornjakov, taksiste, odvetnike in zdravnike, torej tiste, ki so z uživanjem teh napitkov lahko dlje ohranili večjo budnost, potrebno za opravljanje svojega poklica. Sicer pa energijske pijače izhajajo iz Azije. Tam je sredi 80. let idejo zanje dobil Avstrijec Dieter Mateschitz in na podlagi tajske pijače začel prodajati mešanico kofeina, vitaminov, tavrina in drugih sestavin.

Predvsem je treba paziti pri mešanju alkoholnih  in energijskih pijač. Kofein in alkohol imata namreč nasproten učinek na možgane, tavrin pa navidezno zmanjšuje stranske učinke alkohola.