Zadnje čase je na naslovnicah predvsem ena članica družine Kardashian – Jenner in sicer je vso pozornost javnosti prevzel čedalje večji trebušček 32-letne Kim. Toda tudi njena polsestra Kendall Jenner si želi slave in pozornosti; kadar ne gre drugače, pa to poskuša pridobiti z objavljanjem zanimivih fotografij. Medtem ko se Kim bori z visoko nosečnostjo, je 17-letnica tako objavila fotografijo povsem ravnega trebuščka in se tako pohvalila ne le s svojo genetiko, temveč tudi s tem, da zelo redno telovadi.

Imate pa tak trebušček lahko tudi vi, upoštevati morate samo nekaj preprostih nasvetov. Kot je povedala že sama Kendall, je treba redno telovaditi. Kardio vadbe pokurijo maščobne obloge, nato pa je treba opraviti še vaje za moč, ki mišice utrdijo. Ne gre pa niti brez zdravega načina prehranjevanja. Če pojeste veliko preprostih oziroma industrijsko predelanih ogljikovih hidratov, kot so bela moka ali sladkor, za povrh pa še veliko slabih maščob, ki se denimo skrivajo v piškotih in ocvrtih dobrotah, boste toliko maščobnih naslag, kot jih boste s tem pridelali, zelo težko pokurili, četudi boste telovadili skoraj vsak dan. Raje posegajte po pustem mesu, polnozrnatih žitih, sadju, oreških in zelenjavi. Olje naj bo zdravo olivno. Poleg tega pijte še dovolj vode in še sami ne boste vedeli, kdaj se bo trebušček nenadoma povsem zravnal.

Kako do ravnega trebuščka še lažje, pa si preberite tukaj.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na